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最近收到一个家长关于孩子分床这件事的提问。 女儿已经9岁，从6岁开始便尝试分床，却一直未成功。 总是说怕黑，心里不踏实，睡不着。总要一醒来，就会大声叫妈妈，一定要听到妈妈的回答，才能安心。 睡不好，第二天上学没精神，爸妈也不忍心。 两三年的时间里，爸爸妈妈尝试了无数次，大多都以失败告终。 眼看着孩子快进入青春期，一家人都着了急，却又无可奈何。  借这个提问，我们今天来谈谈孩子分床这件事。 分床这件事，才不是一件小事。 1 关于分床这件事，可以分为“自然派”和“引导派”，两大阵营。 按照老一辈的教育观念，孩子分床是一件自然而然的事情，等到孩子大了，懂事了，自然就不愿意跟爸妈一起睡了。 言下之意：没必要放在心上，顺其自然。 “引导派”当然就更鼓励孩子到了一定年龄，就需要家长采取一定措施，帮助孩子实现分床，培养孩子的独立性和自我意识。 这个年龄界限一般是6岁左右，也就是孩子大约一年级的阶段。 这两种观点，各有千秋，自有自己的理论基础，很难评价谁对谁错。 我更想提的是第三种：“纠结派”。  顾名思义就是在这两种观念之间左右摇摆，又焦虑，又拿不定主意： 明确孩子分床的重要性，又在遇到困难时放弃，并且安慰自己“孩子大了，就好了。” 等孩子大一些，发现孩子很依赖父母，完全没有想要独立的迹象，又焦虑起来，想尽办法分床，结果：再次遭遇不顺。 于是，又被迫“顺其自然”。 如此循环往复，事情弄得越来越复杂，孩子更是谈“分床”色变，左右不对。 第三种“纠结派”才是最容易出问题的。 2 分床这件事，其实归根到底是妈妈和孩子的分离。 在大部分家庭中，妈妈都是孩子最重要的依恋对象。 在物理空间上离开妈妈，独立睡觉，是母子（女）分离的里程碑。 我们会看到各种各样孩子离不开妈妈的体现：一定要妈妈抱着才能睡着；怕黑；醒来就哭；独自睡不好，没精神…… 种种迹象都显示：孩子无法独立。  我们往往忽略事情的另一面：妈妈同样离不开孩子。 拿向我提问的家长来说，她的女儿在四岁之前，因为夫妻俩工作都没稳定，没有时间照顾女儿。女儿是跟着外公、外婆生活的。 直到四岁才把女儿接到身边上幼儿园。 这在妈妈心中，一直是一道过不去的坎。 她满含愧疚地补偿孩子出身头几年自己缺失的陪伴和爱，生怕女儿受委屈，担心女儿饿着、凉着。 每一次跟女儿分床的尝试，对女儿是挑战，对她更是煎熬。 总是担心女儿睡不好白天没有精神学习；自己一个人会不知道盖被子，着凉、感冒；女儿房间一有响动，她便会惊醒…… 最后，女儿还没有喊着放弃，她已经被焦虑折磨得受不了了。 加之，孩子白天成天打哈欠，总是喊困，脸色也不好等等症状，更坚定了“爱女心切”的妈妈的不忍。 最终，轻易地一次次妥协。 分离，不仅是对孩子的考验，更是对父母的考验。 孩子独立的每一步，都需要父母先在心中间断与孩子相连的“脐带”，目送着孩子一步步成长。 3 在妈妈与孩子分离的这场“硬仗”中，还有一个人被忽略，却又意义重大的人：爸爸。 爸爸对自己位置的坚守，意义重大。 为什么要分床？当然是为了孩子的独立和成长。 但另一个更重要的意义是：妈妈旁边的位置，应当是属于爸爸的。 亲子关系再好，这个位置也一定不能让。 爸爸长期出差、夫妻分居两地，夫妻关系淡漠等家庭，出现孩子分床困难的几率会更高。 在孩子眼中，爸爸不在，妈妈就是属于自己的。 还记得我曾经问过一个十二岁还无法跟妈妈分离的孩子：“妈妈是谁的呢？”  孩子扬起与年龄有些不相符的幼稚的脸，不假思索地说：“我的！” 一旁的爸爸不无尴尬地笑笑，腼腆地委婉地补偿了一句：“谁说的，妈妈还要给爸爸做饭呢。” 爸爸坚守自己的位置，孩子才没有机会抢爸爸的位置。才能去寻找自己的空间和成长。 家庭的序位，才能合理、顺畅。 这就是我们常说的：先有夫妻关系，才有亲子关系。 有些位置，关系再好，都不能让。 4 接下来，我们谈一些具体的应对方法。 a、提前准备的重要性 我们建议最佳的分床年龄在6岁，但在这之前，就需要针对性地做准备工作。 比如，在孩子1岁左右的时候，可以在父母的大床旁，放置小床，让孩子在自己的小床上睡觉，称之为：分床不分房。 接下来，可以在恰当的时候开始装饰孩子自己的房间。整个装饰过程，都邀请孩子全程参与。  房间的布置，家具的选购，物品的摆放，通通由孩子说了算，营造一种“这是完全你说了算的地方”的感觉。 可以放置上下床，让妈妈一段时间内陪伴孩子在新房间不同的床上睡觉。 进一步，可以是睡前陪伴孩子，讲睡前故事等，待睡着之后离开。 最后，才是鼓励孩子完全独自睡觉。 一步步铺垫，最后的成功分床也会变得顺理成章。 b、正向关注 以我们前文提到的家长为例。爸爸妈妈在陈述孩子的问题是，会反复地强调孩子的问题： “一醒来就要叫妈妈。” “睡不好，没精神。” “不独立，凡事都依赖父母。” “爸爸一出差就要跟妈妈一起睡。” 不断地重复孩子做的不好的地方，非但不能促进孩子面对困难，还会无意间给孩子造成这样的印象：  我真的做得很差，我真的做不到分床这件事。 越害怕做不到，越赖在父母身边，由此，恶行循环。 其实，这个小女孩在分床这件事上，并非毫无进展，比如： 她已经独自睡了差不多一周的时间。 晚上醒来虽然要叫妈妈，但只要妈妈回应，她便能再次安静入睡。 白天仍然准时起床，按时上学，完成作业。 同时，她认同自己应该独立，应该自己睡觉，愿意尝试、面对。 换一个角度，积极关注。是给孩子信心，也是给父母吃颗定心丸： 分床这件事，并不难。 c、理解孩子的害怕 某些时候，我们并不能完全理解孩子这分床这件事上的恐惧。 “不就是自己睡觉吗？有什么好怕的？我在你这个年龄的时候，很多事情都能自己做了。” “爸爸妈妈就在隔壁，又不会走，怕什么怕？” “这么胆小，自己睡觉都不敢，将来能做什么？” 在成年人眼中，分床这件事，的确小到不值得一提： 在哪里睡觉不是睡觉。 然而，在孩子眼中，这的确需要巨大的突破：孩子对事物的认知是直观的，具体的，简单而言就是看到的，他们才相信是存在的。 分床，相当于要将父母的形象内化进心里，并且相信：即使看不见父母，他们仍然在那里。 这份信任和安全感，并不简单。 理解孩子在完成这个突破时的不易和恐惧，尤为重要。  一个家长提到一个方法，让我听到很是感动。 她的孩子在刚开始分床的时候，也非常害怕，父母便想了一个办法：拉一根很长很长的红绳，一头绑在孩子的手上，一头绑在妈妈的手上。 只要孩子醒来害怕，便拉拉绳子，妈妈感应到了，也拉一拉回应孩子。 慢慢的，孩子不再需要依赖有形的绳子，自己也能安心睡觉。 接纳孩子的害怕，并且想办法让孩子安心。 才是可行之道。 d、坚持 最后，也是最重要的一点便是：坚持。 假使父母真的认同孩子需要在一定的年龄分床，那么，在这个操作过程中有再多的困难，也不能放弃。 有时候，事情之所以难，是因为我们每次都在第99步的时候放弃或者妥协。 渐渐的，这就变成了一个不可能完成的任务。 一边妥协，一边自我安慰“长大了就好了。”往往行不通。  若是孩子青春期还未完成分床，从个人的临床经验而言，引发心理问题的可能性会相对提高。 认定了方向，推动孩子成长、独立。 坚持，不放弃，不妥协。 作者简介 |
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