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很多人都会对脾虚不以为意，总觉得对身体没有太大的伤害，其实并非如此，脾在我们的身体器官中占有一席之地，管理着身体的运化，脾胃正常了，身体的水液就能进行正常的代谢，身体的毒素也就能排出来了，疾病也会远离。 脾正不正常，只要观察脸部就能看出来，如果是器官正常，那么脸色也会甚好，面色就会很红润，如果脾虚，看起来就会没有精神，身体湿气就比较重。 1、舌苔与口唇异常舌苔 舌苔变厚、变白、并且舌头也会呈现出锯齿状，在临床上称为“齿舌”，是舌苔的一种极为异常的表现，十分明显地提醒患者身体已经脾虚。 2、手脚冰凉 脾虚会导致患者身体营养吸收失调，患者会出现气血不足，抗寒能力减弱，血液循环不畅等，会出现患者手脚受凉。 3、大便 脾虚患者在排便时都会发现大便异常，因为脾虚患者运化能力比较差，会导致体内很多湿气无法排出，所以患者排便时会发现大便有很多水分，并且排出的大便基本是不成形且十分黏腻的。 4、肥胖 脾虚会造成营养合成出现障碍，体内湿气过重会影响新陈代谢和消耗，过剩的营养在体内堆积，从而造成肥胖。 5、白带异常 中医认为，女者白带增多或异常，大多跟脾虚有关，除此之外，还可能会影响月经的量多量少，与月经来时的规律等。 6、食欲不振 脾脏是人体最重要的消化腺，所以当脾脏发生问题时，会直接影响到消化功能。所以脾虚会导致患者不想进食。严重者不仅会出现食欲不振，还会出现呕吐与腹泻的症状。 7、口水分泌增多 当脾功能不再收摄口水时，成年人才会突然出现口水分泌增多的症状。  1、 肌肉过劳或过逸 '手无缚鸡之力'的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。 2、脾气暴躁 很多人处在高压的生活和工作中，导致脾气很暴躁，常常静不下心来，其实时间长了对自己的健康是非常不好的。我们都知道，经常的发怒、暴躁、抑郁会损伤肝脏，从而间接地伤害脾胃，最后给身体造成致命的伤害。那么我们在生活中一定要调整好自己的状态和情绪。 3、缺乏运动 现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。 4、 饮食错乱 饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。  调养脾胃，其实就是三个字，消、通、补。也代表过去、现在和未来。 消：清除身体过去的垃圾。 通：帮助身体消化现在的气血。 补：给身体补上以前的损耗，为未来的消耗打好气血基础，老得慢 今天给大家推荐「千年养生第一糕」——八珍糕，《清宫医案》中记载的长寿方，乾隆吃了40年，慈禧太后也爱吃！  在养脾胃，就得颐养平衡，《清宫医案》里就记载的长寿方，乾隆吃了40年，慈禧太后也爱吃，这就是八味药食同源的八珍糕。 明代陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。 【茯苓】健脾利湿，帮助脾土清除湿气；【薏苡仁】利水祛湿；【橘皮】理气燥湿化痰；【莲子肉】清心醒脾、安神明目、补中养神；【山药】健脾补气、补肺益肾；【芡实】健脾祛湿、益肾固精；【白扁豆】补脾和中、化湿消暑。 这几味食材放在一起，在补脾的同时，具有收涩的作用，避免随补随散，对内耗严重、身体底子差、虚不受补的人尤其好！古有皇宫贵族得以此方缓解，如今生活，家家户户日日夜夜，也如宫廷般的肥甘厚腻，遗失此方，实属遗憾。 所以，经过现代工艺改良的八珍丸，根据八珍糕改良，古法熬制，更适合现代人。平时当零食吃吃，也能吃出健康的脾胃。 脾胃为气血生化之源，脾胃虚久了，必定气血虚，所以最后以人参大补一身之气，红糖补血活血，来个气血双补，让你跟身体乏力、沉重、气色不好说拜拜！脾胃是要慢慢养的，冰冻三尺非一日之寒，坚持吃1~3个月，健脾养胃不在话下。 八珍丸不寒不热，不温不燥，大多体质都适合，不过血糖高者、孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用。 |
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