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大家都知道全麦吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、柠檬、草莓、绿茶、芥末酱，这几样食物很健康，但绝对想不到它们也有天生一对的绝配，两两加在一起，可发挥神奇力量，想知道他们对身体有什麽帮助吗？赶快和艾菲尔老师一起来看看！记得转发给家人、朋友看看，关心大家的健康！ 1、绿茶＋柠檬＝消除脂肪绿茶具有儿茶素，这种抗氧化物能快速燃烧脂肪。加一点柠檬汁则更能加强减肥效果。老师看的一项研究显示，柠檬的维生素C能帮助人体吸收3倍的儿茶素。从今天开始，你可放心喝翡翠柠檬或柠檬茶了，但记得一定要减糖。 2、草莓＋全麦吐司＝补充元气全谷类面包含有能防止疲劳的铁质。如果缺少铁质，你的血液就无法携带补充活力的氧气，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的维生素C，可将铁质由不可溶的营养素转换成可溶，就更方便血液输送了。 3、蘑菇＋菠菜＝强健骨骼蘑菇是少数具有维生素D的食物，而菠菜则含有丰富钙质。人体需要有维生素D，可强化骨骼的钙质吸收，强化骨质。人体最早从25岁开始就会流失钙质，请现在就开始存骨本吧！ 4、花椰菜＋芥末酱＝抗癌圣品吃花椰菜时沾一点辛辣佐料，像是天然黄芥末或绿芥末酱，（非化学制造）可使这种蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶，能促进花椰菜释放萝卜硫素，这是有效的抗癌成份。为清淡的蔬菜来点刺激的味道吧！ 源自：塔羅星座艾菲爾老師的博客 |
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