 【饮用功效】 此饮品中的草莓富含多种营养素，具有防癌，增加免疫力的功效。经常饮用此道蔬果汁能利尿、通便，还可以改善不良情绪。
蔬果汁热量：60.1kcal/100ml
【食材准备】 草莓——20克 柠檬——50克 香瓜——300克 冰块——50克 花椰菜——80克
【料理方法】 1.草莓洗净 2.香瓜洗净削皮、切块；花椰菜洗净、切块；柠檬洗净、切块。 3.将草莓、香瓜、花椰菜放入榨汁机中榨成汁。 4.再加入柠檬榨汁，加入冰块即可。
【草莓挑选的小窍门】 草莓保健作用：防癌 增强免疫力 挑选草莓时，一定要避免买到畸形草莓。有些草莓虽颜色鲜艳颗粒大，但颗粒上有畸形凸起，吃起来味道比较淡，而且果实中间有空心。这种畸形草莓往往是在种植过程中，被滥用生长激素而张成，若长期大量食用，可能会损害人体健康。
【营养成分】 膳食纤维：1.7克 蛋白质：2.4克 脂肪：0.5克 碳水化合物：10.3克 维生素B1：0.1毫克 维生素B2：0.1毫克 维生素E：0.9毫克 维生素C：96.4毫克
榨汁工具推荐： 纯挤压榨取果汁，原汁原味——原汁机
|
|
|
