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来自: 低頭淺傷2011 > 《健身abc视频》
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冬季的养生之道
冬季的起居作息,如《素问·四气调神大论》所说:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待日光。……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”《千金要方·...
古法养生:补肾气扶阳气的小功法,练完精神头十足!
睡眠
睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”,什么意思呢,阳气足的人,不...
肾阳虚有什么症状?
肾阳虚有什么症状?①腰膝酸软:肾主骨,骨质失肾阳气充养就会酸软无力。⑥精神不佳:肾为先天之本,主身体精神活动,肾阳不足导致动力不足,出现精神不佳,无精打采。⑦失眠健忘:脑为髓海,髓为精生,精...
男人痿了愁更愁?老祖宗留下一个奇方,帮你振作起来
老祖宗留下一个奇方,帮你振作起来。男人痿了愁更愁?老祖宗留下一个奇方,帮你振作起来这个患者让我印象深刻,年龄46岁,说自己年轻的...
睡姿使用还阳卧,睡觉就可以把肾气阳气补足了
睡姿使用还阳卧,睡觉就可以把肾气阳气补足了。
补阳我不用金匮肾气丸,教你个更好的,健脾又补肾,把阳气补到根
补阳我不用金匮肾气丸,教你个更好的,健脾又补肾,把阳气补到根。
百练不如一卧,睡前这样躺10分钟,聚肾气升阳气,睡眠也好了
百练不如一卧,睡前这样躺10分钟,聚肾气升阳气,睡眠也好了。
百练不如一卧,没事去做一做,拉伸胯部,阳气肾气充足!
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