《轻松学歌赋之天星十二穴》||天星十二穴精彩回顾（捌）

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

附：天星十二穴精彩回顾(捌）

承山穴

承山名鱼腹，腨肠分肉间

承山别名鱼腹。承山位于小腿肚，将小腿看成一条鱼，膝头是鱼头，脚为尾巴，腿肚就是鱼腹位置，所以承山为消化排泄要穴，主治抽筋。

腨：小腿肚。承山在小腿肚腓肠肌上。

压承山法：脚尖立在台阶上，脚跟在地面，身体45度向前倾，往前倾斜越低，效果越好，每天练十分钟。此动作可以治疗抽筋降三高。

善治腰疼痛，痔疾大便难

主治腰部湿气重疼。因人睡觉时，湿气易积在小腿后方位置，故承山为除湿要穴。

承山对应人体肛门，肛门承受山一样大的压力，尤其是久坐人群，故承山看舒缓山大的压力。针刺此穴，能治疗痔疮，肛周炎，肛瘘，便秘等。

常做下蹲动作，则可打通承山穴，其降浊力量非常大，可治疗习惯性便秘。

脚气并膝肿，辗转战疼酸

承山主治脚气和膝盖肿，辗转反侧酸疼的无法入眠。

霍乱及转筋，穴中刺便安

霍乱，即上吐下泻，如邪气汇聚，揉按承山则可将此邪气打散，以及抽筋，针刺承山穴则人即安康。

【注解】

定位：位于小腿后面，腓肠肌两肌腹交界处下端。

别名：鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山

穴解：属足太阳膀胱经。承即承受，山即山岭，腓肠肌肌腹高突如山，此穴在其下，有承受之势，故名承山

功用：理气止痛，舒筋活络，消痔等

主治：承山穴是治疗肛肠病的主穴，如腰脊痛、膝下肿、脚踹酸重、霍乱转筋、脚跟急痛、脚弱无力、下肢不遂、腹痛、腹胀、大便难、泄泻、脱肛、痔疾、便血、癫疾、瘈疭、小儿惊痫等

操作：直刺1—2寸，可灸

注意事项：承山虽处于肌肉丰厚处，但不宜过度刺激，以免引起腓肠肌痉挛或下肢酸胀不适，治肛周问题，最好用向上斜刺法，使针感向肛门部放射。

文献记载：

1、《针灸大成》：主大便不通，转筋，痔肿，战栗不能立，脚气膝肿，胫酸脚跟痛，筋急痛，霍乱，急食不通，伤寒水结。

2、《百症赋》：刺长强与承山，善主肠风新下血。

3、《千金翼方》：灸转筋虽年壮神验。

4、《玉龙歌》：九般痔漏最伤人，承浆升阳效如神，更有一名长强泻，大痛吟呻得穴针。

5、《针灸大集》卷五：风痹，痔漏，便血，脏毒

6、《铜人腧穴针灸图经》卷五：脚气膝下肿，霍乱转筋，久痔肿痛。

7、《外白秘要》：癫疾，瘛瘲

8、《针灸甲乙经》：鼽衄，腰脊痛，脚腨酸重,战栗不能久立,腨如裂,脚跟急痛,足挛引少腹痛,喉咽痛,大便难填胀，承山主之。

9、《黄帝内经灵枢·经别》曰：“足太阳之正，别入腘中，其一道下尻五寸，别入肛中，属于膀胱，散之肾，循膂，当心入散。承山主之。

10、《金针梅花诗钞》承山条：两腨任重可承山

现代研究：

1、承山穴对于落枕、急性腰扭伤、痔疮、痛经、肩周炎、腓肠肌劳损功效明显。

2、急性胃肠胀气，吐泻，承山是特效穴，有鱼腹之称。

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要

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