银川优化防疫措施了,足足有二十条呢。刚才威记刷消息,看到银川新的措施略微放宽,一个是照顾人们的焦虑心理,一个是减轻一线人员的压力。 这一轮疫情,让人们心中那根弦已经绷太久了,再不放松,估计有的人就承受不住了。确实,作为个体,很多时候只能是顺应潮流,而不是逆流,除非自己足够强大! 说老实话,现在还没有到完全可以放松的时候。这样的措施很大程度上减轻了人们的压力,毕竟生活和工作都是如今人们面临的主要压力来源。 其实,居家上网课,亲子关系紧张该如何缓解?担心感染病毒,焦虑恐慌夜夜失眠怎么办?待业宅家,收入无着,如何安身立命? 当前仍处于疫情防控关键时期,无论是一线人员、上班族、慢病患者、家长,老板们等群体都可能出现情绪波动。各有各的压力。说到底,疫情让很多人都失去了安全感。 很多时候,人们容易缺乏客观审视,一天被群里或者网上的消息所覆盖,丧失了自己的判断,这种情况下,应该以官方发布信息为准,不道听途说,不偏听偏信。正确认识疾病,理性接纳事实,既不侥幸,也不恐慌。 产生焦虑、抑郁、烦躁等情绪时,寻找合适的情绪疏泄方式。比如找人倾诉,说点运动,看电视和书等。不要反复关注疫情信息,增加自己心理负担,如果心理压力较大,自我调节失效,建议及时寻求心理援助,千万不要因为好面子而拒绝求助心理咨询,放松第一。 还是那句话,冬天来了,春天就不远了!加油! 威记有副对联: 上联:日抗疫夜抗疫,日夜抗疫抗日夜; 下联:山护佑水护佑,山水护佑 横批:银川顶得住。 共勉! 这里是银川!发现银川之美,感受银川之美! 我是威叔,用温暖的文字,翻起尘封的记忆,记录银川的人文历史!谢谢阅读关注! |
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