|
从始至终人类都面临着一个问题就是衰老死亡，人类衰老是不可抗力的自然现象，随着年龄的增长，器官会不断地衰竭，最终会发生各种各样的疾病，直到死亡消失。人们一直都认为衰老是一个均匀的过程肯定会慢慢地变化，实际上并不是如此，人类在三个年龄段衰老是比较快速的，并且也会出现断崖式衰老。包括30岁、60岁、70岁。 30岁正是人生发展的黄金时期，人们将30岁比喻成而立之年，很多人都会在30岁左右创造出人生成就。据了解，30岁是人体衰老的第1个过程，第1个阶段此时会快速衰老，尤其是脑细胞，在30岁之后脑细胞慢慢地走向下坡路，甚至大脑活动也会逐渐减慢，这也是为什么有很多人在30岁之后总觉得脑子不够用了。 虽然现在人们生活水平在不断提高，但是人们的生活压力也很大，30岁之后，进入压力比较大的第1个阶段，要承担起家庭的重任，要面对繁杂的工作，甚至有些要处理人际关系，不仅会为自己大脑造成众多负面影响，同时也会对身体造成严重影响。 第2个阶段就是60岁，此时人的身体也会出现明显的衰老情况，在60岁之后，无论是男性还是女性，都已经退休本文的晚年生活，但发现查过了55岁甚至60岁之后，身体当中就会出现各种疾病，包括现在常见的慢性病，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病等。这些疾病会出现一系列的并发症，慢慢地摧残着人类的身体，最终导致60岁之后衰老速度加快。 第3个断崖式衰老过程就是70岁，此时人们的体内器官开始不断衰竭，最终无法正常工作。这也是为什么很多人发现在70岁过后没有过多久就会因为各种疾病等因素，理事现在身亡，80岁的老人已经屈指可数。实际上人类在过了70岁过后，确实会出现断崖式衰老现象。 曾经科学家对此做过一项研究，对70岁过后的老年人体内骨髓细胞检测，结果发现70岁过后体内的造血干细胞结构确实发生了很大的变化，和65岁的老年人相比较起来变化相当大，这也是导致老年人发生各种疾病风险的主要因素，这也是为什么大家一直认为70岁过后老年人的身体会变得越来越脆弱。 过了70岁之后，没有几年可能就会因病离世，其实和很多原因有关。 1、疾病因素 人体衰老是自然过程，是每一个人都没有办法抗逆的，随着年龄的增加，身体的各个器官都会开始衰竭，而且免疫系统也会有所下降，经常都会出现各种疾病，尤其是过了65岁之后的老年人，每天都会服用各种药物。另外老年人也会出现冠心病，高血压以及三高等各种肿瘤疾病，这些都是比较常见的问题，而这些疾病都会增加老人离世的风险。 如果冠心病没有加以治疗或者没有加以控制，可能突然会出现猝死。三高会出现众多并发症，比如高血糖可能会出现白内障，肿瘤等，高血脂会出现动脉粥样化，血管堵塞等。这些并发症都会增加趋势的风险。 2、心态因素 心态对人体健康也起着很关键的作用，也有着很大的影响，老年人在70岁之后，儿女都已经成家立业，可能还有很多老年人老伴因为各种问题去世，最终只剩下孤独一人。总觉得根本就没有任何存在感，而且也会出现强烈的孤独感，长期处于负面情绪下，会导致老年人健康，失去屏障，免疫力低下，加快老人死亡速度。 之前钟南山院士表示过，影响人的寿命，关键因素有很多，其中包括疾病因素，遗传因素，甚至也和个人生活方式有关，所以想要活得更加健康，想要长寿，一定要适当的调整生活方式。 1、避免熬夜、饮食不规律 饮食不规律的人总是暴饮暴食或者偏食，经常都会患上高血压，高血糖以及代谢综合症等疾病，很容易引发心脑血管疾病，饮食不规律也很容易出现肠胃消化系统疾病。所以想要长寿，想要保证身体健康，一定要养成三餐定时的习惯，要做到早吃好，午吃饱，晚吃少，食物多样化，饮食均衡。另外还要有良好的生物钟，避免长期熬夜，不然会导致肥胖，记忆力衰弱，甚至也会增加心脑血管疾病的风险。 2、心态好少生气 曾经很多记者采访过，众多百岁老人，大部分百岁老人都有这样的特征，有积极良好的生活态度，心态很好，家庭和睦，很少生气，无论面对什么样的事情都会通过乐观的方式来解决，而且这些百岁老人家庭和睦，婚姻幸福。研究发现乐观的人平均寿命要比消极的人长15%，因此一定要用积极的态度，面对生活各种琐事还要正确地认知衰老，保持愉悦的心情。    |
|
|
