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今天来给大家分享一个止咳平喘、宽胸理气、适合女生保养乳fang的养生好穴位，它就是步廊穴。 定位： 它位于人体的胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸。即:中庭穴(任脉)旁开2寸处取穴。步廊穴具有宽胸理气、止咳平喘的作用，它主要调理胸腹部的不适，比如：咳嗽、呕吐、喘息、气短、食欲不振、鼻塞不通、乳痈、胸胁胀满等等。现在多用这个穴位来调理胸膜炎、肋间神经痛、乳腺炎、胃炎、腹直肌痉挛、带状疱疹、支气管炎、哮喘、鼻炎、嗅觉减退等等。 在对症当中，急性乳腺炎的人可以在这个穴位上进行艾灸，每次艾灸5-15分钟，在调理支气管炎的时候，可以用刮痧板在穴位位置从上到下来刮，以局部出痧为度，这个穴位位于人体的胸部，所以说在针灸的时候，它是不可以深刺的，以免伤及内脏，引起气胸。 在配伍当中： 步廊穴+肺俞穴，有宽胸理气、降逆的作用，主要调理咳嗽气喘，外感咳嗽的时候，可以在这个基础上加上定喘穴、列缺穴，作用还是不错的。 步廊穴+心俞穴+内关穴，可宁心安神、宽胸止痛，针对心悸、怔忡。 步廊穴+尺泽穴+中府穴+天突穴+丰隆穴，这几个穴位配合对哮喘非常合适。 步廊穴+肺俞穴+内关穴+中府穴，针对胸满胁痛。 《针灸甲乙经》：胸胁槽满，膈逆不通，呼吸少气，喘息不得举臂，步廊主之。 《针灸大成》:主胸胁支满，痛引胸，鼻塞不通，呼吸少气，咳逆呕吐，不嗜食，喘息不得举臂。 平时保养当中： 每天可以用刮痧板隔着衣服在步廊这个位置从上到下来刮这个地方，5-10次，它有利于乳fang的保养，可预防女生的乳腺相关问题，急性乳腺炎的人，可以从步廊穴方向推拿按揉到乳中位置，推50-100次，有比较不错的反馈。   |
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