 1 忙运动。 你见过这样的老人吗？ 80岁，腰不弯、背不驼、走路带风；游泳池里劈波斩浪，轻松来回上千米；90岁骑单车，30里地路程，一气呵成。 他就是我国“新闻漫画泰斗”方成先生，一个寿高101岁的老人。 谈到养生保健，他他用了一个字高度概括，那就是“忙”。 过去深圳人流行一句话，“要发财，忙起来”。方成先生确认为，“要长寿，忙起来”。 他认为，忙得有价值，闲得有趣味，才是人生最好的状态。  2 忙创作。 方成先生喜欢做事，他得趣其中，乐此不疲，从不让自己闲下来。 直到100岁的时候，他依然读书、学习、画画、坚持创作。 方成先生说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。” 这些，可以说正是他的养生秘诀。 因为忙，就无暇顾及烦恼；因为忙，就没时间斤斤计较。  方成先生认为“忙”的作用强大，能健身又能健脑，双管齐下一举两得，比啥保健品都好使。他还因此给自己画像，落款这样写： 生活一向很平常，骑车书画写文章。 养生就靠一个字——忙！ 风趣幽默，跃然纸上！  3 忙快乐。 能让人持久耕耘一件事的，必然是其中的快乐，如果索然无味，肯定半途而废。 方成先生这个“忙”里，大有学问。 忙着琴棋书画，忙着养花遛鸟，忙着江河钓鱼，忙着人间烟火。 忙，让他运动、活动、劳动、行动，四驱联动，有事干有活做有情趣，让他的养生之道游刃有余。  方成先生跟街坊邻居聊天，说 “有自己的喜好，就不会孤独不会无聊，你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。 生活，是需要乐趣支撑的。老年人，有一两样爱好，沉浸其中，忧愁就会烟消云散。 百无聊赖地闲着，人就废掉了。 罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”  4 忙学习。 现在人们生活节奏快，生存压力大，偶尔休闲一下无可厚非，放松神经，一张一弛，有利于身心健康，这是福气。 但如果，你彻底闲下来，停滞不前，你试试，久了你就会如坐针毡，百爪挠心。 贪图享乐，安于现状，慢慢地就会无事生非，意志消弭，徒增烦恼，甚至迷失自我。 方成先生不仅爱学习，还善于学习。对他来说，学习是轻松快乐，幸福感爆棚的事情。 他指出，保持满满的上进心，是给生命最好的保鲜方式，堪比养生。 蔡康永曾说过：“当你没有上进心的时候，你是在'杀’人，你不小心，'杀’了你自己。”  5 忙幸福。 有人说，一个人运用24小时的能力，就是他操纵命运的能力。 方成先生很注重生活质量，一切都源自于他善于利用时间。 每个时间段，自有它的价值存在，巧妙利用，统筹安排，它就会价值最大化，放大幸福信号，快乐如影随形。  因为开心地活，快乐地过，忙碌地研究学问，他早就忘掉了年龄，忘掉了烦忧，一路高歌猛进，一路披荆斩棘。 人生的幸福，主要看我们努力经营，而不是等着天上掉馅饼。 方成先生的“忙碌养生法”，立体多维，实在实用，亲爱的朋友，你学到了没有？ |
|
|
