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红薯叶的好处居然有这么强大，以前还真不知道，在农村只是用来喂猪。今天给大家好好介绍一下，大家一定要把它重视起来，千万不要把它再浪费掉了。 红薯好吃又有营养，所以就导致我们常常忽略掉了它的叶子。其实红薯叶不但炒起来清爽可口，营养还尤其丰富，千万别浪费了。
在春夏红薯叶大量上市的季节，经济实惠又便宜，营养还特别的丰富，有着较高的食用价值和营养价值，红薯叶含有丰富的膳食纤维，吃一些就可以提高我们上厕所的频率。红薯叶中所含有的维生素c，维生素b2等比菠菜这种常规蔬菜的含量多得多。 那么经常用电脑，玩手机或是用眼比较多的朋友，强烈推荐大家可以吃一吃红薯叶，对我们的眼睛也十分有益。 红薯叶的好处啊，还有好多好多。再比如说刚生过宝宝的妈妈，这个时候多吃一些红薯叶，不但不油腻，而且比喝猪脚汤，鲫鱼汤经济便宜多了。
在夏天，一些爱美的女性朋友热衷于减肥，红薯叶虽然营养价值很高，但是热量低，而且几乎不含脂肪，好吃又不胖，是减肥人士的首选食材。 |
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