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★ 1 我国关节炎患者数量庞大： “ 关节炎大家都不陌生，那什么是关节炎呢？我们国家目前患关节炎的人群有多大呢？  关于这两个问题，大部分人是回答不上来的，这是因为大家对关节炎这种病还没有引起足够的重视，等患病之后才幡然醒悟：早预防了该多好。 医学上说的关节炎，泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。 在我们国家，据统计的数据显示：关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。 关节炎的临床表现：关节红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。  据统计：我们国家50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。患病率达到了0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。没有被重视起来的关节炎，对人体的危害实在太大。  专家提醒大家，关节炎的发病趋于年轻化，已经不再是老年患者的“专利”。关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。  2 维生素D可以有效预防各类关节炎： “ 如果你身边有患关节炎的朋友，肯定会发现，他们就是鲜活的“天气预报”，遇到下雨天和天气太热转凉，他们会第一时间知道，因为身体带来的痛感是那么清晰难忘。  这种骨关节的酸、麻、胀、痛，不仅给患者身体上带来了不适，还给他们的心理上造成了伤害。 而维生素D恰好是决定钙吸收使骨骼钙化的重要元素，人体中维生素D缺乏会导致关节炎，其中包括骨关节炎、风湿性关节炎和类风湿性关节炎。可以这样说：保证体内维生素D含量正常，是可以有效预防这些疾病的。 在医生的指导下，合理补充维生素D，是可预防及治疗多种关节炎的。比如常见的骨关节炎，风湿性关节炎和类风湿性关节炎。 3 维生素D预防骨关节炎： “ 据中国骨质疏松杂志·2014年12月第20卷第12期《血清25-羟维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》中描述：“维生素 D可通过肌细胞膜的钙离子通道，调节蛋白激酶A及C信息转录等非基因途径，促进钙吸收，提高肌力。  并通过调节肌肉的钙代谢，促进肌细胞的终末分化，优化肌细胞的形态以及诱导神经生长因子合成，增加肌肉力量，缓解关节及其周围软组织疼痛，并增强神经肌肉协调性。另外，维生素D还可促进骨形成，抑制前列腺素E2生成，减少其对关节软骨的损伤，抑制金属蛋白酶的生成，减少关节软骨的降解和变性。” 目前已有多种实验数据显示维生素D与骨关节炎的发生发展存在一定的联系，虽就其具体机制而言，尚未有进一步解释，但可以明确的是，维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等的作用。 因而临床上增加适量的维生素 D 补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都具有积极的意义。  4 维生素D预防风湿性关节炎： “ 同样，关于风湿性关节炎也可以在相关的文献中找到记录。 比如在现代诊断与治疗·2015年《风湿病患者血清维生素D的水平及其影响因素研究》和中就有这样的一段话：“风湿病患者血清维生素D的水平均明显低于健康者，并且其中存在不足和缺乏的患者人数众多，这是导致风湿疾病的重要危险因素。 因此，临床为了降低风湿疾病的发生，应该给予患者维生素 D 药物治疗，有利于缓解风湿病情，预防骨质疏松等疾病”。  在中国实用儿科杂志·2012年3月第27卷第3期《维生素D骨骼外研究进展》中，也有这样的话语：“较大剂量的维生素D治疗能明显缓解风湿性关节炎患者的疼痛”。 很明显，维生素D对于骨关节疾病的预防和治疗，有着至关重要的作用。但这也有一个前提，得按照医生的指导进行服用和补充。 预防骨关节炎、风湿、类风湿性关节炎每天服用维生素D400-800IU。如果已经患有骨关节炎、风湿或类风湿性关节炎，维生素D用量为2000IU每天。 虽然关节炎种类多样，可无论是何种关节炎，它们都有一个共性：致残率很高。对于这样的疾病，做到早预防、早诊断、早治疗，及时调整生活方式是最行之有效的方法，在这个过程中，及时合理的补充维生素D是有效预防的关键因素之一。  与此同时，潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。预防疾病，从小事做起，从细节抓起，不容有半点疏忽。 |
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