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1 真正的多元，是建立在圆满和一体上的。 圆满，意味着你的呈现或表达，是内在美好的自然流淌，是对于他人和世界的自然看见。而不是设立某种人设，求取或攀缘于某种认同和赞美。一体，意味着你毫无挂碍的呈现和表达自己，也允许和赞叹他人自然呈现和表达他们自己，彼此互相欣赏，互相成就，毫无冲突和妨碍，呈现出相即相融的一体之美。而不是只允许自己呈现和表达，不允许他人，或攀缘于他人的呈现和表达。 去吧，不要符合某种标准和期待，基于静心，自然的看到和践行自己的热爱，自然的表达自己对于他人和世界的理解，自然的呈现自己的独一无二，自然的欣赏他人和世界，自然的活在圆满和一体之中。 2 一切本来安静，浮躁和焦虑都是本来安静的。本来的安静，本来的安静，和这个“相”是什么没有任何关系。无论是什么，粘着就是不安静，出离就是本来的安静。能不能安静，在于心能否不缠缚，不执取。和那些呈现出来的相有什么关系？心本来就是安静的，万事万物本来就是安静的，一切发生本来就是安静的。安静，安静，安静，在狂风暴雨中体会本来的安静。 3 要学会“承载”，像大地母亲大自然母亲一样去承载。既承载内在的念头和情绪，也承载外在的人事物。 承载，不是被动的承受，不是对于自我的压抑，更不是委屈自己去迎合他人。而是内在本来的心量和广大，祂是容许一切发生的那个广大基础和背景，是对于一切发生当下的觉知，允许和超越，是一切发生的那个当下本来的安静。尝试着去承载的时候，真正的定力与力量就在你这里，这个定力与力量会让当下内外一切的发生不再具有逼迫性和真实性，而变得平常，普通和自然。 尝试着去承载，安住于承载，而不再浮动和飘忽，逼迫与攀缘的存在着。承载，承载，就在于当下的一些念头，一些感受，承载它们，看见它们，了知它们，而不再只是被动的起反应。 |
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