户外
不少家长认为，玩手机，太毁孩子的眼睛。尤其在暑假里，更要对孩子进行“严密监控”，只要拿起手机，马上没收！但其实，减缓近视增长的关键还不是玩手机，有一件事，更关键……，最好从幼儿阶段就开始抓起，每天累计时间要达到2小时以上，可以是每次半小时，多次户外活动，是减缓近视增长的关键！
充足的户外阳光，可以刺激我们身体释放多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的增长。另外，户外活动还可以开阔视野，这些都可以有效预防和减缓近视增长。
有研究表明，从小开始，若每天户外活动达到3小时，儿童少年近视率仅为0.8%，若每天户外活动时间只为1小时，近视率为3%，而每天户外活动时间不到半小时的孩子，近视率高达24%。每天户外活动时间越长，近视的预防效果越好。
所以，除了紧盯孩子有没有不良的读写坐姿、有没有玩电子产品之外，家长们也别忘了多抽时间陪陪孩子，到户外去，到大自然里去，才能让孩子有一双明亮的眼睛。户外活动。
无论晴天、多云，还是阴天、雨天都可以，但要在日间进行户外活动户外活动，要注意些什么？
户外活动，最好从幼儿阶段就开始抓起，每天累计时间要达到2小时以上，可以是每次半小时，多次去户外活动。
无论晴天、多云，还是阴天、雨天都可以，但要在日间进行户外活动，因为户外活动的核心是太阳光照。晚上出去，除了月亮反射的微弱太阳光外，几乎没有任何用处。
而对于已经近视的儿童青少年，除了增加更多的户外活动外，还要注意的就是——尽快佩戴合适的眼镜。可到现在，还是会有一些家长对戴眼镜这事存在不少认识上的误区。比如：
眼镜能少戴就少戴，否则近视度数会加深？
这实实在在“冤枉”了眼镜！
孩子不断生长，眼球自然也会不断发育，一般来说，每3到4年，儿童的眼轴就会长1毫米，而眼轴每长1毫米，大概会加深300度近视。
换算下来，仅仅因为自然发育，孩子的近视就会每年平均增长50到75度，如果再算上遗传、疲劳用眼等因素，孩子的近视度数平均每年往往会增长100度以上。
也就是说，戴眼镜后，近视度数之所以还会加深，和眼球发育，疲劳用眼有关系，和眼镜没关系！
相反，眼镜时戴时不戴，更容易导致视疲劳，加深近视度数。
还有家长觉得戴眼镜之后因为户外活动的核心是太阳光照。晚上出去，眼球会“鼓出来”，影响形象。
其实，眼球之所以“鼓出来”，正是因为近视以后眼轴增长了，眼镜也不能“背这个锅”。
总之，选择合适的眼镜，是减缓近视增长的最佳选择。正确的佩戴眼镜，才能有效减缓近视增长。
除了以上内容，关于减缓近视增长，大家一定还有很多问题。
比如：近视度数不断加深，怎么办？
功能性眼镜真的有用吗？
哪些人才适合配戴角膜塑形镜？
阿托品安全吗？到底该怎么用？月亮反射的微弱太阳光外，几乎没有眼球会“鼓出来”，影响形象。
为此，在8月24日中午12：00-13：00，小编邀请眼科专家走进滇医通直播间，跟大家分享减缓近视增长的知识，满满都是干货，希望对你有用！请大家关注！
其实，眼球之所以“鼓出来”，正是因为近视以后眼轴增长了，眼镜也不能“背这个锅”。
总之，选择合适的眼镜，是减缓近视增长的最佳选择。正确的佩戴眼镜，才能有效减缓近视增长。
除了以上内容，关于减缓近视增长，大家一定还有很多问题。
比如：近视度数不断加深，怎么办？
功能性眼镜真的有用吗？
哪些人才适合配戴角膜塑形镜？
阿托品安全吗？到底该怎么用？
为此，在8月24日中午12：00-13：00，小编邀请眼科专家走进滇医通直播间，跟大家分享减缓近视增长的知识，满满都是干货，希望对你有用！请大家关注用处。
而对于已经近视的儿童青少年，除了增加更多的户外活动外，还要注意的就是——尽快佩戴合适的眼镜。可到现在，还是会有一些家长对戴眼镜这事存在不少认识上的误区。比如：
眼镜能少戴就少戴，否则近视度数会加深？
