这里有几个穴位能预防老年痴呆，你Get到了吗？

专家表示老年痴呆不能得到治愈，

但是可以通过日常调养来

帮助疾病得到缓解，

下面我们就来具体的了解一下应该

如何做好老年痴呆的中医

预防与保健?

老年痴呆症的十大危险信号

★1.记忆力日渐衰退，影响日常起居活动。

★2.处理熟悉的事情出现困难，难以胜任日常家务：如不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

★3.语言表达出现困难。

★4.对时间、地点及人物日渐感到混淆：不记得今天几号、星期几，自己在哪个省份。

★5.判断力日渐减退：烈日下穿着棉袄，寒冬时却穿薄衣。

★6.理解力或合理安排事物的能力下降跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。

★7.常把东西乱放在不适当的地方，例如将熨斗放进洗衣机，将电吹风放进冰箱。

★8.情绪表现不稳及行为较前显得异常：情绪大起大落、喜怒无常。

★9.性格出现转变：变得多疑、自私、挑剔、淡漠、焦虑或粗暴等。

★10.失去做事的主动性：终日消磨时日，对以前的爱好也没有兴趣。

养生堂

如何预防老年痴呆症

第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。

一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

    第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

根据一些专家对老年人痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。因此，在预防方面，通过按摩下面七个穴位，疏经络、调气血、养脏腑，促进血液循，可以有效预防、控制老年痴呆。

 按摩方法

    穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

1、按摩百会穴：

百会穴位于头顶两耳尖连线中点。百会乃百脉之会，又是阳经之会。人体头顶有许多神经纤维分支，通过刺激表皮对神经丛、神经纤维的分支以及动脉、静脉血管都有很好的调节作用，具有促进血液循环，改善心脏功能，调节机体阴阳平衡的功能。

2、按摩印堂穴：                 印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

3、按摩风池穴：

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。风池穴具有壮阳益气，活血化瘀，清热止痒，增加大脑血液供应的功能；

4、按摩翳风穴

 翳风穴在耳垂后凹陷处。按摩此穴可改善基底动脉供血情况。

5、按摩四白穴：

四白穴在下眼眶中点，直下约 0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

6、按摩膻中穴：

膻中穴位于两乳连线中点。按摩此穴具有宁心安神、活血通络、宽胸理气的功能；

7、按摩委中穴：

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

注意事项

以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，大家不妨一试。