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相信大家对于糖尿病应该不陌生，在我国患有糖尿病的人数上亿。近几年的调查结果显示，患病人数仍在持续上升，且高发病人群正在逐渐“低龄化”。作为影响我们人们生命健康的隐形杀手正潜伏在我们的身边。人若是一旦确诊患上糖尿病，又不在意，既不控制饮食习惯又不注意生活习惯，这种慢性疾病或许会成为你离开这个世界的原因。因此，以免患上并发症，在患病后要注意控制血糖了。
说到控制血糖，怎么样才能尽可能的维持身体内血糖的平衡呢。糖尿病患者除了积极的配合医生的治疗，在日常生活中还要注意饮食上的变化，及时的了解糖尿病患者在饮食上有什么禁忌。害怕血糖过高，所以不吃早餐吗？一次三餐是身体摄取能量的一个渠道，早餐要吃，吃的合理健康即可。 有糖尿病不能吃早餐？谨记“2吃2不吃”，血糖平稳，预防并发症2吃1. 喝牛奶不少人认为牛奶作为奶制品其中含有乳糖这种物质，常喝牛奶会不会造成身体内血糖的平稳遭到破坏。事实上，牛奶中含有的营养物质丰富，有利于提高人体的免疫力和抵抗力，此外牛奶中的营养物质中有一种还有利于血糖的稳定。糖尿病患者喝牛奶前选择脱脂的饮用，有的牛奶在加工过程会加入不少的糖分，调和奶和各种味道的牛奶都要注意。
2. 吃燕麦燕麦常常被作为早餐食用，受到不少人的喜欢。其营养价值丰富、含有的热量较低、富含水溶性食物纤维。对于减肥中的女性有一定的帮助，常吃不仅不用担心摄入的热量超标，还能增加饱腹感。而对于糖尿病患者则有利于维持血糖的稳定。需要注意的是，糖尿病患者在食用燕麦的时候，要尽量选择整粒燕麦。
2不吃1. 不喝白粥若是确诊糖尿病的人，要注意早餐尽量不要喝粥，尤其是白粥。一碗看似普通的白粥中含有不少的淀粉在内，白粥经过熬煮后容易被人体所吸收，一碗白粥进入肚子，短时间内能让血糖快速升高，不利于糖尿病患者控制病情，破坏了身体内血糖的平衡。
2. 不吃油条我国不少人喜欢早餐油条配白粥或者是油条配豆浆的，油条虽然美味却没有什么营养。作为油炸食品，其脂肪含量和热量都超标，常食用，不但不利于身体控制血糖的平衡，还有可能增加身体患“三高” 的风险。 |
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