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现代生活充满着焦虑，紧张不安成为人生的常态。正如网友所说：“做个情绪稳定的成年人真难。” 有些焦虑很难避免，但不妨碍我们打造一片净地，守住自己的心田。 拥抱更好的人生，只需找对方向，用对方法。 保持最好的人生状态，秘密都在这9句话里。 1. “走运时，要想到倒霉，不要得意过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定。” ——《季羡林谈人生》  常言道：“塞翁失马，焉知非福。”福祸总是相依，不到最后一刻，谁也参不破幸与不幸的意义。 季羡林在谈到人生之时，提到苏轼被贬黄州后，逐渐领悟人生，以文养心，以自然养心。最终达到了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？”笑傲人生的心态。 有时候，磨难也是一种运气。在逆境中寻找希望，在顺境中不忘思危，保持稳定的情绪，人生就会豁然开阔。  2. “如果人生真有意义和价值的话，其意义和价值就在于对人类发展的承上启下，承前启后的责任感。” ——《季羡林谈人生》  张桂梅校长最初为缓解爱人过世的悲伤来到丽江山区，却被山里孩子求学的愿望所打动。她创建了华坪女子高级中学，专供家庭贫困的女孩子读书。建校12年以来，1600多名女孩子从这里走出大山，改变命运。 人生的意义在于获得，更在于付出和奉献。赠人玫瑰，手有余香。只有我们学会付出，才能在人生书卷上翻开新的一页，收获不同于往昔的精彩风景。 学会付出，生命中的遗憾与焦虑将被淡忘，我们也能找到更宏大的人生目标，实现人生价值。 3. “不完满才是人生。” ——《季羡林谈人生》  人人都想幸福圆满，现实却往往是“人生不如意十有八九”。与其说意难平，倒不如说，人生本就是不完满的。 过分执着于圆满，再美好的东西也会变得无比沉重。我们也会因过分苛责自己而畏首畏尾，难以行动。 接受人生的不完满，坦荡地面对人生中的缺憾，才能在不完美的人生中，保持足够的自信和热情，继续前行。  4. “一个人一生是什么样子，年轻时怎样，中年怎样，老年又怎样，都应该如实地表达出来。” ——《季羡林谈人生》  著名画家黄永玉曾说：“明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。” 人活一世，要有真诚地面对自己的勇气。 很多人抱怨无法随心所欲，却鲜少反问自己，是否曾真诚地面对自己，听从内心的声音，尽力做出改变。 跟随内心的声音，便永远不会后悔曾经的选择，哪怕明日天寒地冻，路远马亡。 5. “简单地生活。要做的事，保持一点点就好。” ——《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》  B站UP主“老师好我叫何同学”分享了一个养成好习惯的方法：降低难度。他想养成每天跑步20分钟的习惯，却难以坚持。于是他改变了规则，每天只跑5分钟。难度降低后，不仅没有了对跑步的厌烦感，还充满了动力。 我们总想一蹴而就，把事情做到最好，但往往在事情完成前，就感到了厌烦。不妨将复杂艰难的任务分阶段分步骤简单化，循序渐进地推进，就像小时候打通关游戏一样，慢慢提升难度。 降低难度，你会发现坚持其实是一件很简单的事，生活并没有想象中的那样让人焦虑。 6. “沟通，就是为了传达爱意。” ——《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》  现代人常常周旋于形形色色的人际关系，看似练就了一身长袖善舞的好本领，实际上，却总是不经意地出言中伤他人，更别提诉说爱意。 无论在生活还是工作中，交流沟通都是最基本和最重要的技能，也正因如此，我们更不该忽视语言的力量。 一个经常对他人表达爱意的人，必定是一个充满能量，温柔善良的人。  7. “交朋友的能力，就是发现对方'闪光点’的能力。” ——《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》  生活中，多的是批评抱怨，少的是鼓励和称赞。因而，发现他人身上的优点是一种难得的能力。 发现优点，鼓励他人，并不是阿谀奉承，而是以美好乐观的心态看待与他人的关系。在和谐积极的氛围中，不断发现他人的长处，收获朋友，提升自我。 具备在人、事、物上找到闪光点的能力，人生也会越来越幸福。 8. “最重要的工作，是规律生活和健康管理。” ——《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》  达到最佳的人生状态，不仅要多思考，更要勤锻炼。 一边熬夜刷手机、不忌生冷、整天躺在床上不运动，一边又为弥补身体的损耗喝中药、保温杯里泡枸杞。 如果说精神状态是船帆，那身体状态就是船身，起着决定性的作用。 健康是人生的头等大事，也是实现最佳人生状态的基本保证。 9. “时常更新自己的'基本’。” ——《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》 作者大岛信赖在《不在乎的勇气》中认为，人类有着“淘汰弱者”的本能。认知固化，停止学习，迟早会因与时代脱节而被社会淘汰。 保持对新形势、新事物、新知识的好奇心，不断更新扩充自己的认知体系和信息库，形成不断学习的良好习惯，便能不断更新过去的自己，找到适合自己的新道路。 不破不立，才能拥抱新生。 人生状态的好与坏取决于我们对人生的态度。 充盈的思想和健康的身体，可以缓解生活中的磨难，带我们拥抱最佳的人生状态。 有时候，人生就是一个不断向内求索，不断提升，以达到更好的自我的过程。 不避纷乱，用清醒的认知将生活中的磨难勘破，以豁达的姿态将世间万物都写成诗歌。 拥抱人生，拥抱最好的自我。 来源：微信公众号“书报文摘” 编辑：苗苗 【声明：本号为“全民阅读推广”官方公益账号，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或涉嫌侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时更正、删除，谢谢。】 |
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