 困扰当代青年的最大问题不是猝死，而是脱发！ 在日常生活中，我们常常看到中年男性秃顶、发际线后移，这是为什么呢？ 脱发不仅仅困扰中年男性，现在很多年轻男性也对此感到担忧。 男性脱发类型多样 男性脱发分很多种，如脂溢性脱发、斑秃、早秃等。不同的类型表现也不相同。 1 雄激素性脱发  又称脂溢性脱发，俗称“秃顶”，是最常见的脱发类型。 该病多见于青壮年男性，初期表现为前额两侧头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际向后退缩，前额变高呈M形。 大多数病人头发较为油腻，可有大量头皮屑，一般无自觉症状或有瘙痒感，也有的头发干燥缺乏光泽。 2 斑秃  斑秃，俗称“鬼剃头”，系局限性斑状脱发，多因精神紧张，受刺激或惊吓所致，脱发骤然发生。斑秃的病程可持续数月至数年，常会反复发作。 该病可发生于任何年龄，但以青壮年多见，男女发病无明显差异。 表现为头部突然出现圆形或椭圆形、界限清楚的脱发区，脱发区皮肤光滑，无炎症、鳞屑、瘢痕，边缘常可见“感叹号”样毛发，轻轻一扯就很容易脱落。 3 早秃 好发于男性青壮年，多见于脑力劳动者。 4 疤痕性脱发  深度烧伤、电伤、放射性皮炎、免疫炎症性疾病、感染性疾病、皮肤恶性肿瘤等可严重损伤皮肤组织，导致毛囊破坏，形成的瘢痕，使毛囊无法再生，从而导致永久性的脱发。 男性脱发的原因 除了遗传因素、疾病因素导致脱发，一些男士不良的生活习惯也会导致脱发，如熬夜、酗酒、嗜辣等，使其内分泌功能失调，皮脂分泌亢进而产生过多的油脂，致使毛囊被油脂堵塞； 长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起自主神经功能紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，从而造成毛囊营养不良而导致脱发。 需要及时就诊的情况
如何改善脱发问题 1 坚持头发护理 每周洗发至少2次。洗发的同时须边搓边按摩，既保持头皮清洁，又能刺激头皮。 经常换洗发水，长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响；建议不使用脱脂性很强的碱性洗发液，洗发水温在40℃左右为宜，洗毕尽量让头发自然晾干。 避免经常烫、染头发，头发上残留的定型等产品一定要及时清洗干净； 此外，在日常生活中还要经常梳理头发、按摩头皮，防止脱发。  2 合理饮食 男性脱发高危人士应远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中含铁、钙、维生素丰富的食物的比例，增加对头发有滋补作用的食物。 3 充足睡眠是关键 睡眠不足或睡眠质量不好，头发易受损。 若睡眠不好，头发将变得稀少且缺乏弹性。 4 消除紧张情绪 精神状态不稳定，焦虑不安，会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度会越快。 因此，在紧张的现代生活中要学会放松，消除疲劳，预防脱发。 END 有用就扩散 参考文献 [1]罗宏宾,赵杭,吴芳妮,邢凤玲,曹毅,陶茂灿.斑秃合并颞部三角形脱发1例[J].临床皮肤科杂志,2022,51(01):41.DOI:10.16761/j.cnki.1000-4963.2022.01.013. [2]汤顺利,方红.雄激素性秃发的发病机制[J].中华皮肤科杂志,2019,52(03):208-210. [3]雷飞,张秀霞,胡嘉元,底君,杨顶权.颞三角形脱发一例[J].中华皮肤科杂志,2016,49(03):213-214. [4]陈蕾,范卫新.营养与脱发[J].临床皮肤科杂志,2010,39(04):262-264. 图：稿定素材 |
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