健康饮食药物安全[311]－吃甜食能心情愉悦吗 吃甜食要注意什么

吃甜食会让心情愉悦，这掀起了吃甜食的风潮，那么常吃甜食好吗？吃甜食要注意什么？

　　吃甜食能心情愉悦吗

　　吃糖能够让心情变好，这个理论几乎在很久以前便不约而同的存在于不同的国家和文化之中，在幕府时期的日本，由于糖属于一种比较稀有的调味料，普通百姓难以获得，所以普通百姓甚至把糖传说为一种包治百病的万能药物。

　　而在当代世界，甜食的信仰者们也从未怀疑过糖的能力。有趣的是，此前也很少有科学家会去深究这一问题。直到英国和德国的一组科学家对此展开了专项研究，研究的结果恐怕要让很多甜食爱好者失望了。糖能够让心情愉悦这一说法可能只能够存在于流行文化领域，而从科学角度来说这是不可能的。

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　　过度吃甜食有多可怕

　　1、导致近视

　　长期吃甜食的人，体内血糖浓度会处于比较高的水平，不克制进食甜食的量，很容易导致近视。因为糖分进入身体之后，很容易与体内的铬、钙等元素发生反应。而这些元素很重要，它们可是保持眼球弹性的重要材料，如果缺乏这些元素，则无法保持眼压正常。

　　在这样的状态下，经常长时间看电视看手机，极其容易导致近视。而且血糖过高，还会增加眼睛的屈光度，导致原本就近视的患者度数不断增加。

　　2、诱发肥胖

　　爱吃甜食的人，而且日常吃甜食没有节制的话，很容易导致身体发胖。因为大量的糖分堆积在体内，时间长了很容易转化为脂肪。大量脂肪堆积在身体内部，体重就会不断飙升。

　　3、加速衰老

　　平日里经常吃甜食，而且每次吃甜食的量都很多的人，往往老得更快。因为体内糖分过高，会加速细胞老化，催生白发。让不少年轻人，小小年纪就满头白发。

　　4、促进乳腺癌发展

　　乳腺癌早期阶段的时候，癌细胞发展需要大量的胰岛素只支撑。如果患者大量吃甜食的话，则会导致身体分泌更多的胰岛素。这样一来，乳腺癌细胞就会繁殖得特别快，从而导致病情快速恶化。

　　5、患上阴道炎

　　平日里喜欢吃甜食的，而且每天饭后都吃大量甜食的女人很容易患上阴道炎。因为这类人摄入的糖分过多，会导致尿糖或者血糖水平过高，进而增加阴道内的糖原，破坏阴道内的酸碱平衡，最终诱发念珠菌阴道炎。

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