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三强碱性食品：葡萄、茶、酒、海带芽、海带等。 蔬菜和水果是碱性食物。 豆类是碱性的。 强碱性食品牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果.菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱。 马铃薯是弱碱性食物.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类.南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁。 但最好少喝咖啡，因为咖啡含有：咖啡因 少吃肉和主食(如米饭和意大利面)，因为虽然肉含有高质量的蛋白质，但它本身是酸性的，吃太多容易导致身体酸碱不平衡，酸太大，容易生病。多吃谷物，谷物富含各种微量元素和氨基酸，对身体非常有益。此外，你可以多吃水果和蔬菜。虽然有些水果是酸的，但水果是碱性的。醋也是碱性的，有助于排酸。 |
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