失眠的人一般有以下几个特点,1.入睡困难2.睡觉浅,容易惊醒。3.睡醒后乏累,4,注意力不集中,精神差。 如果你正在被以上的问题困扰,这期视频一定要认真看完并保存好。首先,我们需要用到的工具是这款绿檀经络按摩梳,我们用它疏通头皮的经络和穴位,从前额开始往后梳,梳至脑后大椎穴,然后,两侧往后梳,耳前往中间梳至百会穴,按压一下,然后再从百会穴扇形往四周梳。梳至头皮微微发热即可。 第二步,我们双手搓热用,手掌的大鱼际,按压在眼睛上,然后 提升至太阳穴,做50下。一般情况下,在 做到这个步骤的过程中 ,你就开始打哈气,困意袭来了。这时候抓紧时间睡觉就行了。如果困意不足,可以继续敷眼至100次。
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