按摩脚底

​按摩脚底对人身体十分有益，具体好处如下：

 1、促进血液循环，脚底距离心脏距离比较远，尤其对于老年人来说，可能血液循环较差，脚底容易冰凉，通过脚底的按摩，可以促进血液向足底循环，长期坚持可以改善脚凉的症状，对于心血管也是有一定的益处的。

 2、穴位丰富，脚底穴位非常丰富，可以通过按摩对应的穴位，找到身体欠佳的部位，进行调理，按照穴位按一按，也可以使身心舒适，起到整体调理的辅助作用。

 3、改善睡眠质量，经过一天的忙碌，晚上进行脚底按摩可使全身放松，按摩时可以小憩一会，对于睡眠不佳的患者，可以提前进入一个安静的状态，有助于缓解失眠。