强肾健脾减肥高血压补脾胃降血糖降血脂头痛胸痛腰痛膝盖痛脑动脉硬化便秘失眠白发变黑调经消包块聪明呕吐抗衰老开心咽痛老人手硬瘤包块年老体衰三高拉肚子，叶姐的养生粥

1.调经五红粥：红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，红糖，可以熬大米粥或山药粥。治疗经期腹痛、腰胀腰疼和头痛等等

2.聪明糊粥：当归，桂圆，红枣，枸杞子，黑芝麻，核桃，山药，黑豆。

3.消包块糊粥：山药，薏苡仁，赤小豆为主，体虚的加些燕麦，黑芝麻，体壮的，加获苓，葛根。

4.开心糊粥：党参，茯苓，山药，芡实，薏苡仁，黑芝麻，莲子，葛根。

5.胸闷呕吐：藿香正气水，配合针灸内关。

6.腰痛如折：纸巾沾满药酒贴在肚脐上，然后用艾灸使之发热。

7.咽痛：少商放血。

8.负重远行腿脚无力：拍打足三里。

9.养脾胃糊粥：山药，茯苓，百合，干姜，陈皮，桂圆，葛根，马蹄粉。

10便秘糊粥：山药，茯苓，陈皮，干姜，核桃，火麻仁。

11.降血糖糊粥：糙米，燕麦，黑芝麻，葛根，山药，芡实，茯苓。

12.降血脂糊粥：赤小豆，薏苡仁，扁豆，茯苓，山楂，荷叶。

13.安神助睡眠糊粥：酸枣仁，茯神，大枣，燕麦，山药，芡实。

14.强肾黑发糊粥核桃仁，黑芝麻，黑豆，松子仁，柏子仁。

15.脑动脉硬化：健脾消脂糊粥（薏苡仁，山药，荷叶，火麻仁，山楂）配合拍打百会，丹田。

16.年老体衰，三高：健脾益肾粥（火麻仁，莲子，茯苓，薏苡仁，山药，陈皮）配合拍打百会，丹田。

17.高血压：高压偏高，多为肝阳上亢，拍打丹田，太冲。低压偏高，多为痰湿壅堵，拍打足三里，丰隆。

18.头痛（放电痛）：列缺穴下针。

19拉肚子（腹泻）：藿香正气丸，配合艾灸关元，气海。

20蝴蝶斑：五白美颜粥（白茯苓，山药，炒白术，白扁豆，炒大米，炒薏苡仁），配合拍脸拍丹田。

21.减肥：用减肥粥（山药，陈皮，芡实，炒薏苡仁，苍术，鸡矢藤），配合拍丹田。

22.腿脚不利（吹空调所致）：风池，风府，天柱穴周围，找到结节点，揉散搓热。

23膝盖痛：阳陵泉点按，点按时要用力往上推揉。

24失眠：点按头部，头部经络疏通，神经放松，自然可以轻松入睡。

25.老人手抖，腿脚不利：健脾补肾粥（山药，莲子，火麻仁，核桃，黑芝麻），配合印堂下一针。

26.子宫瘀堵：桂枝茯苓丸

27.硬瘤包块：山药，莲子，薏苡仁，鸡内金，陈皮，麦芽。

28.冻疮：冷，热水交替泡洗、加上拍打丹田。

29.腿脚不利：冷，热水交替泡洗，拍关元，气海，丹田。

30.腰痛：拍打丹田

31.心绞痛：速效救心丸配合掐人中，按合谷，搓内关。

32.胃痛：健胃消食片，配合拉足三里。

33.腰痛：壮腰健肾丸，配合拍打丹田。

34.中气下陷，没精神：

35.补中益气丸，配合足三里按揉。

36.心胸痛：十指点刺放血（十宣放血），配合十指弹拔的动作，例如弹钢琴等各种乐器。

37.除结石：三片生姜，三个核桃，半个苹果，一小勺麻油，再配点糖，一起捣烂如泥服用。

38.健脾消脂糊粥薏苡仁，山药，荷叶，火麻仁，山楂。

39.扁桃体发炎，顽固偏头痛愤怒加重：用蒜泥贴脚底。

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