一字马作为舞蹈生的第一道坎,只要跨过去了,前方就有广阔的舞蹈世界等着你去探索! 也有一些刚接触中国舞的朋友会疑惑:横竖叉压得差不多就行了吧?就算完全下去了,平常跳舞难道时不时就要展示个一字马吗? 虽然在舞蹈组合和成品舞中,很少会有单一横竖叉的舞蹈动作,但并不能就此认为它没有用哦! 很多漂亮并且有一点难度的舞蹈动作,都需要腿和胯达到一定开度,才能做得标准、做得好看 今天就来看看,学会一字马后,我们可以解锁哪些舞姿和技巧,然后一起向着更厉害的自己而努力 当我们的一字马下去之后,就可以通过简单的变形,做更有舞蹈美感、更有技术性的横竖叉动作!
视频中老师示范的动作有:竖叉顶腰、空中一字马、跳竖叉、转叉。有横竖叉基础的朋友可以尝试一下哦 中国舞里有很多漂亮舒展的舞姿,但大部分都要以一字马为前提!不然动作就做不到位,看起来也会有些“笨重”不轻盈
◎点击右下角 看全屏 老师在视频中分别展示了:片腿、盖腿、踢旁腿、探海。 单小色还准备了「探海」的教学视频,大家可以点击学习👇 · 探海动作要点 · ◎点击右下角 看全屏 当我们学会一字马,解决了腿胯的“柔韧性”以后,炫酷的技术技巧就等着你来一一解锁啦!
视频中涛涛老师展示的主要是跳技巧和翻技巧,都需要双腿达到一定开度才能完成~ 下面是「侧肩倒立」的教学视频,大家一定要在垫子上,或者保证安全的情况下练习👇 · 侧肩倒立怎么做 · 除了单一的舞姿、技巧动作,还可以利用一字马,做出非常「丝滑流畅」的造型连接💃 比如下面这4个超级加分的舞蹈造型,大家也可以试着做一下哦~ ◎点击右下角 看全屏 视频中的造型连接分别为:滑叉接躺地造型、造型互换、滑叉撑地翻、滑叉翻身接造型。看完上面这些舞姿、技巧、造型之后,相信大家对一字马的重要性有了更深的认识前期可能会有些辛苦,但一想到有那么多炫酷的技巧、好看的舞蹈等着我们去解锁,是不是又充满了动力呢?!
# 欢迎在评论区聊一聊 # 搞定一字马后, 你最想/最先学会的是什么动作? 在最后,送给你们一份雪雪老师录制的 《中国舞基本功教学合集》,希望大家都能不断进步!
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