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初冬季节，大家能感受到一丝丝寒意，也是一年当中比较特殊的时候，人们的生活方式以及状态也在发生着改变，冬天进补，不只是牛羊肉，而是得保持一日三餐营养均衡，气候比较干燥，除了多喝水，需要食用一些应季时令水果，补充水分以及维生素。 除了苹果柚子梨子等常见水果，有人在吃水果的时候觉得太甜不喜欢，其实还有一些我们不常吃的低糖低热量水果，在市面上可受欢迎了，入冬之后，无论有钱没钱，多吃以下四种水果，为美好生活锦上添花！  1、葡萄柚 曾经是美国上流水果，很受高端人士欢迎，在美国水果销量中总是排在前面，现在在超市价格也不便宜，尤其是在不产葡萄柚的地方，大概是10块左右。  葡萄柚的个头比橙子要大，比柚子要小，可以说是介于二者之间。  现在是葡萄柚口感最佳的时候，水分超级足，纯甜爆汁，皮薄肉厚，果肉细嫩，一个葡萄柚用手就能够挤出一杯果汁，就算不小心吃多了，也不会上火的水果。  2、红心芭乐 热带水果芭乐，对女孩子非常友好，赏心悦目，低糖低热量，颜值与口感同时在线，可以说是台湾国民水果，深入民心。  红心芭乐有两种吃法，刚拿到手上的时候是有点硬，吃起来脆甜，如果说喜欢吃绵软的放几天，或者和苹果香蕉放在一起变软，软糯香甜又多汁，像冰激凌一样的口感。  也可以把芭乐切开或者切成小块撒上搭配的酸梅粉或者辣椒粉，会发现口感超级棒，很赞，会有浓浓的香味，很好吃，现在正好是芭乐大量成熟上市时，一定要尝尝哦！  3、雪莲果 生长在地下的唯一的水果，看上去和红薯一模一样的，但是只要削开果皮，会发现果肉晶莹剔透，一口咬下去嘎嘣脆，而且果肉还非常细腻，水分很足，和梨子一样的口感！  低糖低热量，清甜爽口，冬天的雪莲果非常好吃，只是在削皮的时候要厚一点，第二层白色的皮一定要削掉，有时候不知道会留着，非常影响口感，直到露出里面果肉才是正确的。  雪莲果独特的地方是也可以炖肉，清爽不油腻，还特别好储存，放常温下就可以，越放越甜，越放越好吃，物美价廉的一款水果，在这个冬天别错过，还送削皮刀！  4、人参果 号称为水果界的“灌汤包”，水分太足了，吃三四个相当于喝了一杯水，果肉细嫩，皮薄，可食率高，低糖低热量，清甜清爽，哈密瓜的香味夹杂着淡淡奶香味，越吃越上瘾！  不过人参果在挑选的时候非常重要，一定要选树上熟的黄肉人参果，市面上有很多都是白果，因为没有熟，特别难吃，云南石林原产地直发的现摘人参果，品质太好，大家一定要品尝下！ 人参果在储存的时候不要放到冰箱里，低温会让果肉变黑影响品质以及口感，放在常温通风干燥的地方就可以。 以上4种水果，各有特色，各有味道，值得大家去吃，值得去品尝，都是大自然馈赠给我们的天然食物美味！ |
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