【全民乒乓操|视频】启蒙操：台上徒手挥拍教学版（正背面）湿父 乒乓网 乒乓圣经 2016-06-04 07:41 《全民乒乓操》启蒙操教学版：台上徒手挥拍（正面），单一角度，主要是给大家模仿学习用的。 1.弹性训练 2.重心交换训练 3.正手攻球 4.反手拨球 5.正手两点攻
6.反手两点攻 7.正手拉球 8.反手拉球 《全民乒乓操》启蒙操教学版：台上徒手挥拍（背面），单一角度，主要是给大家模仿学习用的。
1.弹性训练 2.重心交换训练 3.正手攻球 4.反手拨球 5.正手两点攻
6.反手两点攻 7.正手拉球 8.反手拉球
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