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冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。  大概意思是： 冬天冰天雪地的时候要早点睡晚点起，多睡大头觉，养阴。等太阳出来后再起，冬天阳气弱，早起耗损自己的阳。情志上就像自己得了宝贝似的护住不放，不随便给人展示，此谙收藏之意。别出汗，不是特殊需要，像是感冒了需要发汗之类的，一滴都不要出。冬天不藏好阴，还要锻炼开泄皮肤发汗，阴津就无法封藏。冬天藏不好阴，等到来年春天生发的时候你就没有足够的资粮奉养生发了。就像以前人秋收冬藏，如果冬天不藏种子，春天就无法耕种。 扩展理解： 冬天没有藏好阴的人，等到春天就会发生春困，阴不足就困，困是用来生阴的。就会眼睛干涩，浑身没劲，还会容易过敏，这都是冬天没有藏好阴的结果。我们普遍认为阳气虚弱百病生，其实现在人耗费的精血阴液太多，普遍都阴不足，阳不足和阴不足所造成的病其实是一样多的，都有各自的症状表现。春夏养阳，秋冬养阴，这是养生之道的根本，真正能做到的寥寥无几。反而现在人 更喜欢和天地对着干，春夏伤阳，秋冬伤阴。 对于春天有以上症状的朋友，我推荐一方妥善保存：生地黄30 半夏10牡蛎20 酸枣仁15。养肝肾之阴，可以弥补因冬不藏精而发生的春困，乏力，容易过敏，眼睛干涩，喉咙干小便黄等症。此方只有桂林古本伤寒杂病论中有记载，研究经方者不要进宝山空手而归啊，理法已经点睛了。 萎厥的意思是萎和厥。阴不足，生发不利，萎是萎靡不振的意思，没精神，春困都是萎的范畴，俗话：蔫吧了！就像植物生长的时候光照足够而浇水跟不上，叶子蔫吧，人也是这种无精打采的转态。 村长以前在北京，冬天暖气热到二十七八度，阳气根本无法收藏，晚上要开着窗户才能睡着。有几年春天，那简直是每天都困的要死，要连睡三天才能解困。后来来到山里遵守四季变化，春天做茶精神头倍好，再也没有出现过春困。你要知道春困不是正常现象，是一种病，是自己肝肾储藏的“油”不足了，肝肾阴精亏虚。你想下古代都是春天耕种劳作，有几个人会整天昏昏欲睡呢？肾衰不一定是阳虚，阴虚肾衰也很多，所以肾气丸为什么用炮附子也用地黄？阴阳都补。 厥，为阴阳气不相接，阴不足，阴不与阳顺接，出现厥阳而非厥阴，就是孤阳独发的阳旦病，如果阴津极度耗损，严重了会出现神昏谵语类似中暑的症状，而本质不是中暑。古本都有解决的方子，大家知道发病的原理，用方就有把握了。 粗糙的翻译和解释了一下，让大家明白冬天不能出汗，房间温度不能高的原因，身体要暖和但呼吸的气要是凉的。气一定不能温度高，空气温度一旦超过十五六度植物就要准备发芽了，所以三九天室内温度最好保持在十五度以下。村长在山里冬天的室温基本就是零下的，也不用暖气，睡觉脚底下放个暖宝宝，装上用碳烧的水，一晚上被窝都是暖和的，但是尿桶里都是冰。这样一来可以保证在整个冬天养生都处于封藏状态，等春天阳气真正要生发的时候，有足够的阴作后盾，人也是精神倍好。 城里人所有的错路我几乎都走过，抽烟喝酒，熬夜吃喝玩乐无所不用其极，最后百病缠身几乎付出生命的代价，如果不学中医真的九死一生。后来我自己治好了所有的身病，还能把身体养好，比二十几岁还有活力，村长还是有一定的说服力的，以身试法啊，就是告诫大家不要重蹈覆辙。 每年秋冬养好阴，这就相当于增寿，反之伤肾，伤肾必然减寿，这是一定的！  留给大家一个问题思考： 同样的水，一个是电水壶烧开的，一个是碳烧开的，放在同样的暖壶里。你会发现电烧开的水凉的会很快，而碳烧开的水会温热很久，温度要比电水保持的长的多。问题来了，同样是烧开一百度的水，温度都是一样的，为什么会导致不同的热量蓄力呢？ 这个问题如果真的想通了，你以后再也不会喝电烧开的水了。 |
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