问题1.膝盖疼引起的下蹲困难

问题1.膝盖疼引起的下蹲困难

1.放松腹股沟及腿内侧的筋节

2.阳陵泉，阴陵泉附近的筋节松开

3.点拨阴包穴，而后按压阴包穴并松拉活动膝关节，最后掰响五个脚趾就行。

问题2.膝关节急性寒凉（一周以内）

治疗：

从髌骨底往上一巴掌开始向下刮痧，刮到腘窝下，刮出黑痧即可

2、泡脚10-20分钟

3、涌泉穴拔罐5-10分钟（诸寒收引皆源于肾）

4、膝部做艾灸或用保鲜膜包裹，注意保暖

问题3.膝关节寒凉（数月甚至数年以内）（膝盖酸、沉也可以用）

治疗：

1、肘关节按压气冲穴50秒，随即松开，会感到有热流下行

2、涌泉穴拔罐，可以强通肾经（诸寒收引皆源于肾）

3、坚持泡脚

4、严重的可以加上六经井穴放血（涌泉穴拔罐即可）

问题4.老寒腿（十年以上的长久寒凉）

原因：年轻时长时间受凉所致，后期没有及时驱寒

症状：平时不痛，受凉疼痛，夏天不痛，冬天疼痛

棉护膝制作方法：

做2个棉花护膝，每个护膝用2两棉花，绗缝成格子，防止棉花跑动。

买5斤生姜，只用姜干（母姜），剁碎后锅内加水大火烧开，小火熬煮10-15分钟。

将护膝浸泡在姜汁后晒干，反复9次，九蒸九晒即可。

从立秋（立冬）戴到立春（立夏），白天带，晚上不带。

配合艾灸及三伏贴，1-3年即可。

问题5.髌骨痛

表现：髌骨的一周都能推动，但是手指一扣就疼

调理：

1.推髌骨一周，同时手指扣60下

2.血海穴开始向上2-3寸的区域走罐

3.梁丘穴开始向上2-3寸的区域走罐🌹