老掉牙啦！其含意就是人老了掉牙是正常的事。牙齿对人体是非常重要的，但是很多人平常并不注意保护牙齿，只有当牙齿出现问题的时候，才明白牙齿在口腔中的重要性。生理学研究表明，牙齿的生理寿命甚至超过人本身寿命。
真相!缺牙影响寿命10-20年
口腔是全身健康的一扇视窗，掉牙与人一生中承受的压力存在直接关联，压力与不良健康状况最初会在口腔中表现出来。对于一般健康的成年人来说，牙齿的数量一般在28~32颗，一项研究表明，如果失去了全部或少于十颗的牙齿，5年内患残疾的可能性是拥有20颗老年人的2.81倍，是老年人的2.13倍。。可以发现缺牙对于生活质量是造成很大影响的。
盘点刷牙5大误区,90%的人都刷错了
1、一天只刷一次牙
多人都知道早晚都应该刷牙，但是晚上刷牙的习惯却常常被忽略掉。如果没有认真并按时刷牙，食物残渣等就会粘连在牙齿表面，就会出现牙菌斑、牙石和软垢，久而久之还会产生龋齿，牙齿也会轻微变色。因此，如果要保护牙齿，应养成早晚刷牙的习惯。
2、刷牙不论时间长短
早晨为了赶时间，刷出泡来就觉得OK了，整个过程30秒都不到。这样敷衍了事的刷牙，并不能把牙齿清洁干净。刷牙的时间直接决定了刷牙的效果，我们应该在刷牙上给予充分的时间。早起一小会儿，认真刷牙，至少坚持2分钟。
牙膏有杀菌和各种保健功能，要给牙膏和牙齿充分的时间接触，从而达到更完美的效果。从而，提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。
3、饭后马上刷牙
看到这里，估计小伙伴们会拍桌子。不刷牙不对，刷牙也不对，到底要我怎么做你才满意啊！大家先别生气，看在牙齿的面子上，耐心地听我解释哦！有些人喜欢饭后马上就刷牙，甚至不管吃了点什么都要刷牙，饭后或食用酸性食物后，可先用温水冲洗口腔，或喝一小杯温水牛奶，与牙齿紧密接触有助于清洁口腔，如漱口，中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。
4、刷牙太用力
有些人喜欢使用一些密集毛束的牙刷刷牙，并且刷牙方式大多为用力拉锯式的，他们认为这样可以提高刷牙效率并且可以达到良好的刷牙效果。不正确的、用力的刷牙方式会严重影响你的牙齿。最常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，导致牙龈损伤和出血。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
5、小朋友迟早要换牙，蛀了也没事
很多孩子一刷牙就哭，父母看着就心疼，所以有时候就把刷牙免了。这就是孩子满嘴烂牙的原因之一。他们觉得无论如何都需要换牙。许多孩子牙齿的悲剧也源于父母的这种想法。
先不提牙口不好对食物的咀嚼程度降低，会影响食物的吸收，对肠胃没有好处。而且，牙周不健康会影响牙槽骨的吸收，你的“土壤”都出毛病了，你觉得生长在其上面的"农作物“不会受到影响吗？！
六十岁的人，牙齿剩多少颗才正常？看看你达标吗
从生理学角度来看，牙齿的寿命其实要远高于人的寿命，人老了牙齿脱落往往是由于口腔不健康导致的。当老年人的器官功能出现减退的时候，牙齿和牙周情况也会发生明显的变化，最常见的就是龋齿和牙周疾病
根据世界卫生组织建议，80岁的老年人至少要留有20颗稳固的功能牙。因此60岁的人也不应该少于20颗功能牙比较好。对于60岁的人来说也是适合这个标准，但是很多人是达不到的，很多老人都处于一种缺牙或者是没有牙的状态。缺牙后不及时进行修复，容易对邻牙产生不良的影响，如邻牙松动，对牙齿伸长，最后导致缺牙1颗，掉牙3颗的危害。
牙齿健康不是老年人才需要关注的，当年轻患者缺牙，也要及时填补，避免“历史遗留”问题，影响到中老年状态。牙齿和我们的生命健康是息息相关的，平常一定要注意呵护口腔的卫生，早晚刷牙，保持口腔健康，有口腔疾病及时治疗。
