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冬季养生 近年来，越来越多人加入到养身行列 下面，就来说说中医养生之道 最为耳熟能详的莫过于——针灸
针灸是一种“内病外治”的医术，刺激体表穴位并通过全身经络的传导来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。 针法，指在中医理论的指导下，把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，通过捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激，从而达到治疗疾病的目的。
灸法，以特制的灸炷或者是艾灸条，在体表上一定的穴位烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。
 针灸治疗的适应范围很广，涉及内、外、伤、妇、儿、五官、皮肤等各科。那么，针灸的主要作用是什么？ 01 疏通经络 这是针灸最基本、最直接的治疗作用。 人体遍布经络系统，经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。一旦因为某些原因造成经络不通，阻碍气血运行，脏腑失节，就会出现各种疾病。 通过针灸治疗人体疾病的过程中，需要对人体的经络进行疏通，使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，并对人体的气血进行调节。 02 扶正祛邪 疾病的发生发展以及转归过程，在一定程度上是正邪相争的过程，当邪气压制正气时，患者的病情就会不断加重；反之，病情则会减轻。
所以，治疗疾病时，扶正去邪是不可或缺的。针灸治病，就在于将扶正祛邪的作用充分发挥出来，帮助机体扶助正气、驱除病部。 01 调和阴阳 疾病出现的原因，往往较为复杂，但总体来说，可以归纳为阴阳失调。 针灸对于阴阳具有良好的调节作用，可以改变失衡的机体，让针灸治疗达到良好的目的。  ●中医领域，有一个补充阳气很不错的治疗方法，在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，来达到补阳气、建正气的作用。 这个方法就是：龙骨灸 龙骨灸，取穴多用大椎至腰俞间督脉段，可灸仝段或分段，是灸疗中施灸范围最大，灸疗时间最长的灸法。 龙骨灸功效 益肾壮督 温阳通脉 散寒祛湿止痛 调理脏腑 改善体质 增强抗病能力 中医 养生  拔罐作为传统养生方法也深受人们的青睐  [什么是拔罐]
它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。 比如：人到中年，筋骨疼常见，按道医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。 由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。 |
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