|
中医有一句话叫做“千寒易除，一湿难去”。湿热、寒湿听到过，可是如何辨别自己到底是湿热还是寒湿呢？中医四招教你如何自查 中医认为，癌症患者都是寒湿体质，癌细胞在寒湿环境下生长最快。寒湿是一切的根，例如，容易上火，长痘，过敏，性急易怒，五心烦热，盗汗、自汗，极易出汗，吃一点热气食物就上火，咽喉炎，鼻炎，口腔溃疡，多梦，不易入睡，特别怕热，遇热就烦闷，胃肠炎等炎症，阴虚火旺等一切上火症状的根源是寒湿之邪所致。 寒邪消耗元气，湿邪消耗血液。血虚生内火，气虚生虚火。
怎样防止“久坐生湿”？ 第二句叫 衣着感湿
第三句叫 饮食生湿 为什么饮食会生湿呢？ 食物分阴阳。 营养特别丰富、滋腻的食物，特别是中医所说的“肥甘厚味”，属于阴性食物，如果人体阳气不足，克化不了，就会生痰湿。 比如肉类，就属于阴性食物，人体阳气不足，是克化不了它们的。 动物吃生肉，人类主要吃熟肉，即使吃生肉也要加调料，因为我们的身体阳气不如动物，所以要靠火、靠调料，来调和肉的阴性。 怎样防止饮食生湿？ 要善用调料。其实中国菜是非常有智慧的，每一道菜中各种调料的搭配使用，像不像中药方子的君臣佐使？ 可以说每一道菜的搭配都是一个养生药方。我们平时用的调料，它们本身也都是中药。 特别是炖肉、卤肉一定会加的肉桂、八角、小茴香，是补肾阳的中药，提升我们的阳气，防止吃肉生痰湿。 还有各种菜肴都少不了的胡椒、花椒，暖胃、祛湿。我每次几乎所有汤都会放胡椒，炒菜也要放胡椒，那种麻食之类的烩菜饭胡椒也是少不了，凉拌菜则一定会放花椒。肉桂、胡椒、花椒、八角等调料是饮食湿气的克星。有时候早晚还会喝肉桂粉提升阳气。
祛湿的误区 水与湿 许多人以为湿就是水，水就是湿，所以当感觉身体湿气重，就很纠结是否可以吃滋阴补水的食物。 其实湿和水不一样。我们给身体补的是好水，要排出的才是坏水湿气。有的人会上燥下湿，这种时候就需要补好水、祛坏水。 火与湿 如果有湿气，还经常上火，这样容易走入的误区就是过度地清火。 湿分两种：寒湿和湿热。湿气是可以跟热结合在一起，但是清湿热，要记住湿是重点。 因为归根结底，湿气是一种阴性的病邪。如果一味地去清热，是祛不掉湿气的。最终还是要靠阳气去战胜它。而过度地清热，有可能伤害身体宝贵的阳气。 比如反复长痘、口腔溃疡，这些都跟湿气有关。 湿气引起的上火，不要用寒凉药。要用性温、燥湿的吴茱萸、肉桂来引火下行
风与湿 风寒署湿燥火这六种影响人体的因素中，本来风是化解湿的。风能胜湿。 但是为什么还会有风湿病呢？ 风侵袭人体，像箭一样，一下就钻进来了。这种时候，湿气就可能跟着风乘虚而入。 所以风湿病、关节炎等，一味的驱风不一定能断根。实际上，如果不把湿气完全地去除的话，关节炎、痛风等，是无法断根的。 气与湿 当我们的身体有气郁的情况，湿气也更容易流连在我们的体内。 如果肝气不舒，那么气的运行就不通畅，水液的代谢也会不畅通。所以我们一定要注意，让身体的气保持通畅的运行，通过疏肝理气来打开祛湿的通道。 可以喝一些味道清香的茶，春天喝绿茶，夏天喝白茶。 茶的香气可以疏肝理气，茶水又可以清利湿热。这样就是双重的效果。 常用的祛湿食物：鱼腥草、荷叶、茯苓、赤红豆 、薏米、陈皮等，以后会 做些视频配方给到大家 |
|
|
