|
有些孕妇怀孕后开始检查，发现自己血糖很高。这个问题现在比较普遍，血糖高的时候一定要注意。正确的做法是先找出原因。如果怀孕后血糖高，一般产后会恢复正常。最重要的是我们应该学会如何处理它。我来介绍一下血糖高的孕妇宵夜后应该吃什么？ 1.多吃低血糖指数的食物。 对于糖耐量受损的人来说，在饮食中选择一些低血糖指数的食物是很有必要的。西红柿、猕猴桃、番石榴、桃子、火龙果、梨、柚子、苹果等水果都可以吃。 2.多吃粗粮。 比如黑米、荞麦(含微量元素铬，对胰腺功能有好处)、玉米、糙米、玉米等。可以添加到主食中，控制血糖的上升速度。比如红豆黑米、二次元米(大米+燕麦)、玉米米等。 3.多吃新鲜蔬菜。 尤其是绿叶蔬菜，可以提供更多的钙、铁、胡萝卜素和维生素C，是准妈妈和胎儿非常需要的营养物质。蔬菜是碱性食物，可以保证人体酸碱平衡，减少或防止酸中毒。最好每天服用500克。 孕期高血糖需要注意什么？ 少吃(或根本不吃)含单糖的食物和饮料，如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜品、巧克力、果酱等。，因为这些食物会迅速升高血糖水平。 少吃或禁食以下食物:西瓜、葡萄、荔枝等含糖量高的水果；包括甜巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。土豆、红薯等淀粉类食物。此外，坚果和奶油也应避免。 妊娠期糖尿病产后可自愈，3个月内血糖会逐渐降至正常。在此期间，仍应监测血糖。即使正常，也建议每年去医院复查。据研究，约1/3的妊娠期糖尿病患者会发展成终身糖尿病。 |
|
|
