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今天听了两遍高艳津子关于舞蹈的诠释。虽在诠释舞蹈，可让我受益的，是关于呼吸和身体的关系。呼吸是身体的风，如果身体没有风的流动，就没有了活力，如同树没有了风，它不会舞动摇曳，你就无法感受到树的生机。我们对于呼吸的理解太过肤浅，在大脑的认知里，呼吸只是鼻子应该做的事情，却不知呼吸在我们的每个细胞，你呼吸的状态就是你的情绪表现，就是你的灵性表现，如果，你能把呼吸和身体融为一体的话。 在群里，有个心理学老师分享，在心理治疗中有一种舞动疗愈，就是让患者在音乐中，随着心的感受，任意的舞动，在这样的舞动中释放看不到的那些内在情绪，让行为和思想可以同步，就能帮助患者疗愈。 我的理解是:瑜伽中，呼吸是练习的基础，呼吸和体式的同步，则是瑜伽的内核。我应该如何在教授学员的过程中让他们先去感受到自己的呼吸和体式的关系，再让他们能在无意间把呼吸和体式融为一体，呼吸在哪里动作就到哪里。这个对于现代人来说，真的是需要锻炼的能力，因为我们刻意把呼吸和身体分开了太久，忘了他们原本就是一体。 非常建议大家，找一个呼吸方法，多加练习，你会发现自己的能量会变得不一样。你会变得容易安静，平静，满足，不再那么焦虑，生活的幸福感大大提升！不信，你就试试看吧！  呼吸是身体的风
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