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红牛、巧克力是分娩时的最佳食品吗？ 光阴荏苒，怀孕十月，瓜熟蒂落，到了分娩时刻，马上要和宝宝见面，是一家子最期待和激动的时刻了。 自然分娩是大家推崇的，对于准妈妈和新生儿的好处目前已被大家熟知了，然而，生孩子绝对不是个容易的活，不但是个力气活，还夹杂着各种并存的风险。 规律宫缩进入产房后，很多产妇会自备红牛、巧克力，这两样一度被评为“产房最力量标配”、“产房黄金食物”。那么，红牛、巧克力真的是分娩时的最佳食品吗？ 带这两样东西的主要理由是，进了产房就吃不下东西了，长时间的宫缩疼痛，消耗机体大部份能量，到了宫口全开时，需要用劲娩出孩子时，根本没有力气生了，而这两样东西都是高能量的食物，能快速的提供能量，保证体力。 确实，生孩子进入产程后，就可按中等活动来算身体的能量需要了，一般的正常进食，仍会处于能量的负平衡状态，更何况产妇在分娩过程中进食少，睡眠差，这种高耗能、疲累状态，往往影响产妇的酸碱平衡，出现代谢性酸/碱中毒，产程中补充能量能够增强体力和产力，减少难产、产后出血、胎儿宫内窘迫及新生儿窒息发生率，有利于分娩顺利进行。 红牛、巧克力这两样东西的确是高能量食物没有错，但是不是最佳的产时供能食物？我们一起来分析一下： 红牛是运动功能饮料，细分为维生素功能饮料，含有多种维生素及咖啡因，常被用来当作运动、健身时提神、补充能量的最佳饮料。 红牛的营养成份：
红牛里面含有较高剂量的咖啡因（通常一瓶含有50到180毫克的咖啡因），无论是任何含有高度咖啡因的饮料或食品，过度服用都是对人体有害的，咖啡因直接作用于中枢神经，能促进代谢，能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量，咖啡因使腺苷的活性降低，血液中多巴胺和肾上腺素分泌明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，人就会更兴奋更有活力，但正是这个作用，产妇易引起心速加快，出现呼吸急促、心悸、心慌、头晕，失眠，血糖快速升高，胎动加快，增加胎儿宫内窘迫的风险。 兴奋、失眠使得产妇在疲乏时无法进入睡眠，得不到好的休息，机能无法快速恢复到自我调整状态，喝过量的红牛(Red Bull)饮料，只会加速精力耗尽，出现产程乏力，不利于分娩进程和胎儿安全。 对了，有心的人会看到我说的“过量”两个字，营养学上有句话，叫离开量讲营养都是耍流氓，如果您是在第二产程，宫口接近全开时，来一点红牛，而不是进入产房后就喝上好几瓶，那么这时候确实还是管用的，在最需要能量和精力集中的时候，红牛饮料里含有的高糖，咖啡因，牛磺酸在你疲乏时，可以达到提神补能的效果，B族维生素和电解质可参与代谢，纠正酸碱平衡，但是身体也必须同时承受血糖、心率大幅波动的风险。特别是对于咖啡因不耐受的产妇，血糖有问题的产妇，这种风险加大。所以，红牛饮料并不是我们理想的分娩食物。 如果红牛饮料含糖量稍低，不含咖啡因，那么这种功能饮料还是很不错的。
巧克力含有大量的脂肪和糖分，脂肪对于分娩过程几乎毫无用处，我们身体当中本来就有很多的脂肪，随时可以分解利用；且脂肪供能时间进程较长，在4小时左右，供能时速是很不理想的，巧克力当中虽然含有一定的糖分，但是糖分转变成能量的过程中必须要有B族维生素的参与，而巧克力当中B族维生素含量太低，糖分转化成能量并不顺畅，不像功能饮料，含有多种B族维生素。 有些巧克力一样含有咖啡因。另外，巧克力在嘴里要溶化，完全溶化之前很可能会粘黏在嘴里，在产妇疼痛吸气换气之时，不小心易出现误吸、呛吸等危险。 还有一个原因，一些家庭会给产妇拍照留念，张开一嘴溶得黑黑的口、牙，实在不好看，注重形象的准妈妈还是不要选择为妙。所以，巧克力并不是我们理想的分娩食物。 对于自然分娩，一直是鼓励进食来保证产时供能的。 第一产程不限制饮食，鼓励适量摄入易消化食物。第二产程不限制饮食，鼓励适量摄入流质和半流质或液体。分娩后2小时给予清淡易消化食物。 现在推广中的麻醉镇痛，对于自然分娩的女性是个福音，那么打了麻醉后，产妇最佳供能食品是什么呢？ 产妇进入产房后避免摄入固体食物，可饮用 高能量无渣饮料，以免在紧急情况实施全麻手术中发生反流误吸。 产妇进入产房接受分娩镇痛后宜避免摄入高油、高蛋白质的固体食物，推荐饮用高能量无渣饮料。 答案很明显了： 高能量无渣饮料 如不含果肉颗粒的果汁、碳酸饮料、运动饮料、功能饮料都是可以的，这个逛逛超市就可以发现很多适合的产品，只是要看看配料表，还是要注意一下有没有强力刺激交感神经的化学物质为好，如含高浓度的咖啡因就不是首选食品。 |
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