曾比肩董明珠，从“打工女皇”到一贫如洗，59岁的她为何能走出低谷，卷土重来？

解读：夏花 | 朗诵：飞扬

原著：吴士宏

最近，有个“消失”了近20年的女士，忽然出现在公众视野中。

她的前半生，可谓是我命由我不由天的典范。曾罹患白血病命悬一线，最后却不可思议般痊愈。没能上高中，却靠自学苦读考上大专，随后应聘进IBM。凭借不服输的劲，她从勤杂工一路做到IBM中国区销售总监。

不过，让其名声大振的还是她从IBM跳槽到另一IT巨头微软，并担任微软中国区的总经理。一年后，她又跳槽到当时中国的彩电大王TCL，担任副总裁。

曾经的她，论名气，远比今天的董明珠要响亮的多。然而就在风头无人可及时，却忽然沉寂了20年。原来那时她莽撞创业，欠下巨债，看不到任何希望的时候，又患上重度抑郁。

人生走进无解之局，整天闭门不出，甚至研究过各种死法。在一次偶然中，她误入教练行业，仿佛重获新生。最终用了10年时间，她走出阴霾，实现了自愈。

而她就是隐退商界20年的“打工女皇”吴士宏。她把这些年经历的际遇，高光之外的暗淡挫折，踩过的坑，都一一写进了新书《越过山丘：打破人生与事业的迷障》里。

这是一本以人生哲学为底色的职场智慧启示录，更是值得每个人研习的修行书。

下面就让我们跟随吴士宏的讲述，来学习如何在复杂的环境里，活出生命的本真与从容。

关照好本心，

是对幸福做出的最佳响应

英国作家欧文曾说，人类的一切努力，目的在于获得幸福。

但很多人为了追寻更好的生活，终日忙碌着，不敢荒废片刻，可到头来却与幸福渐行渐远。

吴士宏有个客户渊峙就遭遇过这种困境。渊峙在擅长的市场营销领域，创业十年之久。又因热衷于品牌塑造，加入一家企业做总监。可想深度营造好品牌，就意味要放弃自己的公司，这让他陷入了两难。

吴士宏便引导他：最想实现什么目标？言外之意，就是最想要什么。因为只有找到人生要事，很多困惑或许就能消弭。

我们可以借鉴TED演讲提到的“黄金圈”理论。简单来讲，就是三个圆圈。

最里面的圈Why，代表使命或方向，就是你想实现目标达到的状态。中间的圈How,是实施目标的路径；最外面的圈What ,为达到里程碑，具体做哪些准备和行动。

理清这些，再根据所需的能力、资源，结合自身擅长、热爱的，就能实现新的超越。这三步，让渊峙清楚地看到，他的愿景就是通过短视频平台，来深度传播教育类品牌的内涵和服务，帮客户切实成长。

正如吴士宏所言，一个人如果能循着从内到外的顺序，先找到使命，再找寻路径，然后再确立相应的行动和任务，就能长久、坚定的朝着目标前行。

唯有拉远距离，才能看清全貌。厘清目标，当长远的规划日益明朗时，眼前的各种选择才会明晰。

不过，书中也提醒：尽管你已经有方向感，在更有意义的忙碌。还要切记，不要因过度的意义感爆棚，就模糊目标感。

毕竟，生存才是根本。若本末倒置，只会让人陷入痛苦。因此，找准合适的目标与方向，努力才显得有意义，关照好本心，才能不断活出绽放的自我。

察觉情绪真相，

才不会被妄念所左右

知乎上有这么一个问题：“你认为最重要的能力是什么？”

毫无例外的是，大部分人的答案都不约而同地提到：控制情绪的能力。

确实，情绪稳定了，我们的心智才不会被一些无用情绪所牵制。而想掌控好情绪，有个前提：就是先学会察觉情绪的真相。

修习教练后，让吴士宏似乎找到了可以托付余生的事业。但早年也得过抑郁的经历，仍让她心有余悸，担心病症会随时复发。

尤其近几年，随着生活和事业选择的余地越来越少，快乐也越来越少，日子在日复一日中变得乏味……可以说，她清晰的感知到，焦虑和迷茫打乱了她的内在秩序。

幸运的是，吴士宏在做商业教练时，遇到了一位智慧的老师：汤姆·斯通。在跟随汤姆学习的过程中，她利用“直觉察觉法”，认识到自身问题的根源，才消除了那些伤害自己的负面情绪。

具体怎么操作呢？第一点，先了解情绪的真相，它包括内容与能量。内容就是我们的记忆，能量也是存在于身体内的，比如质感、痛感等很真实的感觉。

而情绪也分为两类：有用和无用。有用情绪给人带来积极的能量，像感恩、快乐；无用情绪，如焦虑、情感创伤它们带来的能量，会干扰人的思维。如果一直积攒不疏通，身体就会跟着遭殃。

当识别出无用情绪散发出的能量后，接着来到第二点：调用直觉察觉法来消除内在感受。就是把直觉带到无限远，再去看整件事。吴士宏感觉生活和事业选择越来越少，是因为她心中的一个故事：必须更加成功。若达不到，就会沮丧。

然而真相却是，故事是她臆想的，与当下全然无关。意识到这点后，她才没有继续被虚无缥缈的欲念所主宰。

总之，抛开不必要的重负，心才会清澈。认清现实后，以后的每一步何尝不是在向前！

呵护好生命中的重要关系，

是对未来的最好投资

心理学家阿德勒说过：“人类所有的烦恼，皆源于你的人际关系。”

的确，人活一世，我们难免要与形形色色的人打交道。不管你喜不喜欢社交，人际关系是事实存在的，是必须去面对的课题。

而人与人的交往，又夹杂着复杂与微妙。不同的处理模式，决定着不同的事情走向。

就像吴士宏的另一个学员丹鹏。他不但履历漂亮，而且做人厚道、有担当。仅用三个月，就让一盘散沙的团队变得斗志昂扬。然而就是这样一个优秀的人，却在企业的人员架构调整中落选。

后来吴士宏经过了解，才发现原来是没有处理好重要关系。尤其在与上司对接中，他总从自身角度出发，却忽略了全局转型的稳定与规划。

在吴士宏看来，人无往不在关系之中，经营好重要的关系是人生必修课。而处理好一段关系的秘诀，就是两个字—同理。

它的核心不是同情，而是试着站在他人角度去体察，与对方的情绪产生深度联结，这样更容易获得别人的认可与信任。而修得一颗同理心是拉近人与人关系的助燃剂，也是稳定人际交往的根基。

书中也告诫我们：重要关系需要有意识地加以识别，单凭感觉或习惯，是不够的。还得建立起这个意识：关系是要经营的。而经营的起点以及贯彻始终的要点是“同理心”。

懂得放下自己的观念，去换位思考，这是一种不可或缺的情商。因为有些视角，不能只靠眼睛触及，还需靠心智去连接。

想起动画短片《同理心的力量》里，一句发人深省的话：“同理心是与人一起感受的过程。”

正如拥有同理心的人，他们愿意多考虑别人的感受，因而能够在职场中凭借共情式的高情商沟通，靠谱地完成交代的任务，荣获更多的晋升机率。再比如一些家长，通过将心比心的共情陪伴孩子，不仅亲子关系变好，连教育也会变得简单。

而维持好人际关系的精髓，就是多从关系中凝视自己。再加上真诚与投入，未来的路亦会越走越顺。

解开面子的束缚，

才能诠释出最优的自己

电视剧《请回答1988》中有一句旁白：人真正变强大，不是因为守护着自尊心，而是抛开自尊心的时候。

因为很多时候，“自尊心”带来的意义，实际很虚妄。如果太在乎脸面，就会忽视真正重要的事情。不仅无法好好享受当下，还容易将自己束缚住。

所以，做决定的时候，我们要多问问自己，是面子重要还是内在的需要。顿悟这一点，便能做出有远见的选择。

就像书中的人力总监，此人聪明能干，但被提拔后却因不适应新领导的风格，在作者面前事无巨细地哭诉，还时不时地问自己生气是不是有道理。

吴士宏听后没有反驳，却笑着问：是想赢，还是想赢得争论？你是真想成就自己，做有事业成就的大女人，还是要时时照顾成就自己的小傲娇?

这个触及灵魂的降维打击式提问，让人力总监瞬间醒悟。她意识到要活出生命的真实，而不是活在由思想、观念组成的概念里。后来她不仅突破了固有障垒，还充分发挥了自身潜能。更重要的，她那些根深蒂固的小自我，自此基本消散。

当然，吴士宏告诉我们：每个人都有自己对于世界的期待、理解与阐释。每个人生而具有自己的意识，很难做到不“以自己为中心”。

因此，我们才需要不断修炼，增加其内涵和外延。毕竟人生这场戏，最忠实的观众只有自己。解开面子的束缚，才能诠释出最佳的自己。

生活本就是一个看不见硝烟的战场，谁都会经历困顿与迷茫。时间久了，你就会明白，人生本就是一场修行。愈是艰难时，愈要修心。

向内审视，能帮助一个人从旧思想和重复行为中挣脱出来，解决最本质的问题。如此，修行才步入正确的道路。而一切智慧和命运的走向，都源于自身的实践。

共勉。