 文｜慕超 不脆弱、不敏感，不挫败，才能战胜自己，停止内耗，抵抗痛苦。 看过一个生活场景。 两个人被蚊虫叮咬，一个奇痒难受，反复抓挠，最后皮肤溃烂；而另一个人却不去触碰它，结果很快就好了。 在《朋友请听好》中何炅说，这种行为叫“钝感力”，它是一种能够自我调节的能力。对于很多事情，你不要那么敏感，不要那么着急去做判断，而要钝一点，慢一点。  正如《钝感力》中所言： “人需要一种坚韧的力量，凡事不必看得太重，也不该太敏感。” 成年人最高级的智慧，从拥有“钝感力”开始。  坏事，不困于心 最近，看陶勇医生的《目光》，让我很触动。 2020年1月20日，是他人生中最黑暗的一天。 那天医院人满为患，陶医生被自己治好的患者砍伤，从ICU醒来头痛欲裂，差点终身残疾。 事后，他惊惧不已，每个人都替他感抱不平：苦苦行医救人，结果换来恩将仇报。 躺在医院病床，每到夜深人静，陶医生总会崩溃大哭，陷入绝望。 对于一个需靠双手完成眼科手术的医生来说，手部神经被砍断，那意味着他再也不能上手术台；也意味着他过去20多年积累的经验，全都付之一炬。 当所有人担心他会被绝望毁掉时，陶医生再次出现在大家视野，返回岗位工作。  他用行动告诉所有人，他走出来了，大家也被他的精神感动。 想起那些为他担心的人，和他历经生死的同事…… 这些人的爱，让他慢慢释然走了出来；他要把这份爱，传递下去，用自己的经历，告诉大家坚持自己的信仰。 之后，他写了一本书《目光》：阐述了自己对生与死、善与恶的理解，也描述了那场飞来横祸。 在书中，他说：“在漫长痛苦的求医之路上，没有在乎他（伤医者）逐渐扭曲的心理，最终导致他成为一个杀人魔。” 没错，他理解了凶手，他没有恨，也没有绝望；或许手术台和他无缘了，但他已经放下过往，继续前行。  面对灾祸，内心强大的人，不困于心，而是尽力就好。 毛晓彤曾在一个节目演讲时说过： “我特别喜欢日本作家渡边淳一提出的一个词，叫钝感力。这种迟钝的力量，也可以被理解成心大，因为有韧性才能走得更远。” 在逆境中，钝感力是一种高级的养心能力，也是一种超凡的生活智慧。 无论是维系长久的婚姻，还是人生的福祸无常，我们能做的就是和外在的脆弱保持一个距离。 维护好自己的钝感，你才能在复杂的世界，做一个简单的人。  愤怒，学会调节 有人说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。” 你的心态如何，往往取决于你的情绪调节，学会用不同的情绪状态面对生活，最终导致的现实结果完全不同。 4年前的父亲节，我爸过世了。那阵子，工作压力很大，加上父亲突然离世，让我情绪十分低落。  公司有位同事，没事喜欢在网上寻觅一些冷门团购。 今年父亲节，她跑到跟前嚷嚷，要我跟她一块儿团购剃须刀。 一听到是为父亲团购，我的内心便是拒绝的。父亲节为自己爸爸送礼，想想就十分伤感。 于是，我一直拒绝，前后拒绝不下五次。最后被逼无奈跟她讲，我爸爸不在了；结果没过十分钟，她又跑来要团购剃须刀，我直接无视，转身走开。 中午吃完饭回到办公室，才坐下，她跑过来又说剃须刀的事，我再次跟她重申不买，我爸过世了。 但是下午，她又来跟我重复剃须刀的事：“不给你爸买，可以给你老公买，还可以给你公公买……” 在她的催促下，我终于忍无可忍，直接勃然大怒：“你烦不烦，一百多块钱的东西，非得团购，穷成这样干脆别买了。” 同事被我骂哭，之后再没找我团购。 如果当时我会调节情绪，能够找到情绪的宣泄口，或许不至于将火发在同事身上，最后导致我们关系破裂。 哲学家西尼加曾说：“差不多任何一种处境，无论是好是坏，都受到我们对待处境的态度的影响。” 如果你放纵自己的情绪，那么它就会以痛苦的方式惩罚你。 你心里有什么情绪，都表现在行为举止里。心里幸福了，所表现出来就是幸福；心里愤怒了，所表现出来就是愤怒。 面对坏情绪，我们不要太敏感，而要学会调节，找到合理的宣泄方式。否则，最后都是自己买单。   失败，坦然接受 诸葛亮道：“欲思其成，必虑其败。” 想要成功，必须考虑失败。面对失败，能够坦然接受，有勇气再次破局。 看过一个视频，李园园就是这样的人。 曾经的残疾冠军李园园，走下领奖台成为一名普通人，她生活里悲喜交加。  退役后，李园园听父母安排，嫁给了现在的丈夫，组建了自己的小家。本来丈夫收入不高，有了孩子之后，家庭生活变得更加拮据。 最拮据的时候，全家人一个星期只花70块钱，这时恰逢老公失业，又面临父亲生病。 为了摆脱生活困境，李园园尝试自己创业。 她做过许多行业，都因文化水平不高，加上她是残疾人，虽然吃尽苦头，结果依然欠下30万外账。 这一连串失败和打击，放到任何一个人身上，生活可能好长时间都会喘不上气。 但是，李园园并没有放弃，也没有气馁；而是带着必胜的勇气，像奥运参赛那样放手拼博——她抓住直播带货，向别人推介家乡的海鲜。 第一次直播，手忙脚乱被螃蟹扎破了手，但她接下了200单；为了获得更多的订单，她每天变着花样拍视频。 这样坚持了四年，她终于有钱让父亲看病，家里的外账全部还清，生活开销再也不用担心。 她始终坚信，既可以给父母一个好的晚年，也可以给孩子一个好的台阶；这些是她为之奋斗的方向和目标。  看到她身残志坚，戴着假肢爬楼梯上船，不肯向命运屈服；我们有理由相信，她的人生一定会越来越好。 如果生活让你喘不过气，不妨坦然接受；失败只是过程，不必害怕。 每个人都会有一段异常艰难的时光。生活的压力，工作的失意，孩子的学业，婚姻的琐碎…… 挺过来了，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你怎么与它们握手言和，所以不必害怕。 不跟生活认输，不向岁月低头，只要还在路上，你总能找到属于自己的方向。 很喜欢渡边淳一说的一段话： “钝感力虽然有时候给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。” 拥有钝感力，意味着反脆弱，反敏感，反挫败。 生命要具有反脆弱性，既然坏事无法避免，不如别困于心； 情绪要具有反敏感体，既然愤怒无处宣泄，不如学会调节； 生活要具有反挫败感，既然失败不能逃避，不如坦然接受。 点个在看，不脆弱、不敏感，不挫败，才能战胜自己，停止内耗，抵抗痛苦。 作者简介：慕超，富书专栏作者，富小书的人，一个对文字情有独钟的80，准妈妈，本文首发公众号：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》 |
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