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男人的雄性激素对男性来说是十分重要的，如如果少的话，有可能会影响到身体的胸毛，也有可能会影响到头发的多少，所以雄性激素不足的男性就会出现，然后毛发稀少、秃顶，另外的话，在晚上睡觉的时候还会出现失眠的情况，这也是一件非常尴尬的事情，在生活中也会出现疲惫乏力等情况，所以男性保持身体的雄性激素含量是十分重要的，男人若想保持雄性激素含量，这3件事宜多做，或许让你更有男人味。
1、少抽烟喝酒 男人如果想要保持身体的雄性激素含量，抽烟喝酒是不能有的，如果男人长期抽烟喝酒的话，有可能会影响到自己身体的雄性激素分泌，进而就会影响到男性的精子质量，男性如果长期抽烟喝酒，精子的质量非常的差，生出来的孩子有可能会出现畸形儿的情况，相对于长期不抽烟的人来说，可能就会出现免疫力下降，身体出现各种各样的疾病。只有害处，没有益处，所以，想要保持雄性激素含量，一定要少抽烟喝酒。 2、运动不可少 男人如果长期不运动的话，肌肉的力量就会有所下降，想一想，如果你肌肉力量都没有的话，在生活中，可能你就做不了重活，而且还会影响到身体的免疫力，对于男性来说，所以一定要坚持运动，为什么人会衰老的那么快，因为很多人都不喜欢运动所导致的，所以，平时生活中可以坚持一项小运动，例如，打羽毛球、打篮球、跑步、游泳都是可以的。 3、多吃黑色食物 我们知道男人的雄激素如果分泌过少的话，就会影响到肾脏的健康，所以保护肾脏就是保护我们身体的雄性激素含量，我们平时可以多吃一些黑色的食物，黑色食物中可以有效的让我们摄取很多的雄性激素含量，所以我们可以吃黑豆、黑米、黑莓、桑葚。 所以一个男人的雄性激素含量，对于男生来说是保持男人味的一个重要因素，如果男人的雄性激素减少的话，就会影响到男性的身体健康，所以我们平时可以通过这3种方法来保持我们身体雄性激素的含量，让你的男人味十足！好了，今天就分享到这里了，如果你喜欢这篇文章，可以转发、点赞、分享，如果你有不同的意见和见解，可以在下方评论处和小编一起讨论分享。   |
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