【原】如何让我们的目标变得可实现

上一篇文章有写到我们为什么总是实现不了目标，今天我们来说一下，我们如何让目标变得可实现。

三步操作让我们的目标变得可实现：

1、悖论提问

第一步，我们需要思考，我们的目标实现不了的最大的障碍是什么，是谁，需要如何做，才能让我们的目标不能实现。

我们可以列出一个障碍清单，写在纸上，更加的清晰具体。

例如：我的目标是练出马甲线

最大的障碍是男朋友一直在使用屏幕，我没地方运动。

我是使用switch玩有氧拳击体感游戏，需要用到电脑屏幕，并且需要一定的空间。

假如要让我的目标实现不了，只要男朋友继续使用屏幕就行。

2、主语转化

第二步，我们需要思考，为了解决这个障碍，“我”能够做什么。

这里我们把“我”需要做的事情列出来，

例如：

我可以早起，在男朋友没有使用屏幕的时候，进行锻炼。

3、承认代价

第三步，我们需要思考，如果我们这样做，我们要付出什么样的代价，我们需要迎接什么样的挑战。

我们可以画出一个表格。

我需要付出的	我预计收获的	我可能遭遇的
7点起床做早餐	更多的自由时间	生物钟的调整
8点运动	更好的精力	运动后身体的疼痛
晚上11点睡觉	更健康的身体	邻居的投诉

付出：时间、资金、人力、代价

收获：利益、成长值、成就感、附加值

承担：压力、风险、责任、后果

写出了这么一份表格之后，我们就对我们的目标有了一个更全面的认识，

我们就能进一步去行动。无论是放弃这个目标还是开始这个目标，

这些决定都是我们经过理性评估，自己决定下来，自己负责的。