健康饮食药物安全[547]－感冒问题可大可小 风寒感冒喝什么汤好？

感冒问题可大可小 风寒感冒喝什么汤好？

感冒是我们生活中经常遇到的事情，看起来虽然是小问题，但是不重视的话，很容易引发其他的身体毛病，进而酿成大问题。因此一旦感冒了，还是要认真对待的。

　　风寒导致的感冒，是最为普遍的感冒类型之一。相对于其他类型的感冒，风寒感冒不易好，还很伤身体，寒气一天不除，对身体的伤害是很大的。

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　　而很多人感冒了就马上去吃药，甚至去打点滴，殊不知药吃多了，特别是点滴打多了，身体的免疫力会下降，而且身体对吃药、打点滴有很大的依赖性，以后不喝药、不打点滴都好不了。其实感冒了不必要一定要吃药，通过食疗，尤其是喝汤，也有很好的治疗效果。

　　那么到底风寒感冒喝什么汤好呢？

　　风寒导致的感冒，主要是体内受寒气侵袭，这时候要做的事情是，驱寒。只要把寒气驱除了，感冒也就好得快了。而驱寒的食物有很多，经典的食材有生姜、香菜、荆芥、苏叶等等。

　　一旦感冒，除了驱寒外，还需要做一件事情，那就是补充能量。一般感冒了，食欲会下降，身体流失的营养就更多了，这时候的身体会大伤元气。因此感冒了还需要多吃富含蛋白质的食物，以补充身体流失的营养和能量。

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　　具体可以经常做下面几款汤来喝，有效缓解感冒症状。

　　1、生姜草鱼汤

　　生姜驱寒，草鱼补充由于感冒而流失的蛋白质，做成生姜草鱼汤不仅可以驱寒，还可以补充能量，起到解寒益气的作用。

　　做法很简单，只需要取材料草鱼片、生姜片和米酒适量即可。先把鱼处理干净，用生姜片腌一下，然后把冷水煮开，放入少量生姜片，再放入腌好的草鱼片，放入米酒去腥，煮个十来二十分钟，即可起锅。做出来的汤鲜美营养，吃了驱寒效果很不错。

　　2、黄豆香菜汤

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　　黄豆可以补充由于生病感冒流失的能量蛋白质，而香菜有很好的驱寒效果，感冒了多喝黄豆香菜汤，起到很好的缓解效果。

　　做法也十分简单，准备好主材黄豆、白萝卜、香菜，先把黄豆泡一天左右，然后把白萝卜去皮，切片，香菜洗干净。将黄豆、白萝卜一起放到锅里大火煮开，之后转小火煮50分钟左右，再下香菜、调料，就可以食用啦。

　　3、五神汤

　　这道汤可能大家听得少，也很少喝。但是它对风寒感冒的效果是很不错的。主要由荆芥、苏叶、茶叶、生姜和红糖5种材料制作而成，因此也成为五神汤。其中的每一种材料对风寒导致的感冒都有治疗效果，尤其是荆芥、苏叶和生姜，驱寒效果很好，而茶叶和红糖又可以养脾暖胃，对因感冒大伤元气的身体有很好的调理作用。

　　做法非常简单，先把红糖加水煮沸，再把荆芥、苏叶、茶叶、生姜加入冷水煮沸，然后把煮好的红糖水倒进去，就可以喝了，像喝茶一样简单。当然，趁热喝的效果是最好的。

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