|
原创
七七老师
正安文化北京
2022-11-25 08:30
发表于北京
前言 腰腹中储存的能量代表我们如何看待自我和关系。这篇文章我们说说腰腹上的卡点。 健康是重新认识自己的过程。 我们过往的经历、一个个故事都被记录在身体之中，让我们拥有了自己独一´无二的体型。 我们拥有一个体型就会有一套相应的思考方式、行为模式，这些模式没有好坏清浊，我们去认识身体和调整的目的并不是要找到一个积极的模式从而避免生病，而是更有觉知的认识自己，看到自己其实有很多的选择，也看到自己更广阔的资源。 认识和觉察身体，你会发现你的身体更自由，不会陷入在受限的认知中，更容易应对生活中的变化。健康正是一个人面对无常的能力。
我们的身体会储存很多情绪，各种情绪状态在身体里都有其走向，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，慢慢的这些无形的影响就显化成了身体有形的物质。不能表达的愤怒、委屈、恐惧会形成大大小小的阻碍，形成疾´病。我们认识和唤醒身体的过程，就是让气机流动自如的过程，让身体中的卡点流动起来的过程。 这篇文章我们说说腰腹上的卡点。 腰腹中储存的能量代表我们如何看待自我和关系。有些人即使很胖也有清晰的腰线，有些人即使很瘦也容易大腹便便，清晰的人格边界带来清晰边界的腰围，带脉这一圈其实是隐喻着我们的人格边界。人格边界不清晰会让我们的腰腹中储存委屈、紧张、怨恨的情绪。 什么是界限不清呢？ 比如过度的考虑别人的感受，过度的照顾他人情绪，讨好付出的同时失去了自我，这种方式实际上也突破了别人的界限。无视自己的界限也就是无视他人的界限，牺牲自己去满足他人，被帮助的人也会感到困扰，甚至产生憎恨。黏腻的共生关系让人受困其中，容易让双方都产生焦躁不安的感受。 小李在销售关系中总是迅速能与客户走近，这是他的优势，因为他擅长付出，客户家长里短、生活琐碎都和他沟通，他从不拒绝，甚至还经常帮客户接送孩子，陪孩子上辅导班写作业。但是他很困惑，为什么一开始关系很好的客户之后经常闹出不愉快的事件，常常因为一点小纷争就断绝了联系，或者会突然拉黑屏蔽他。他感到非常委屈，明明自己倾尽所有投入于关系却总是没有好结果。后来通过梳理发现他经常因为“关系”做出一些违背公司原则、规矩的事情，或者是自作主张帮客户做一些决策安排，这些违背关系原则的事让他无法建立长期稳定的关系。 过度付出一般是为了引起关注，希望得到认可来证明自己的重要性或者通过付出来控制外界环境，长此以往会导致我们的脾胃系统变差，代谢能力失调，久而久之很容易形成慢性的内分泌问题。当我们通过慢性的疾´病来引发关注，或者通过身体的不适来维持关系，就会让关系进入更加病态的阶段。 中国人不太擅长表达对感情的需求，但很自然的会表达自己身体不舒服，因为我们把疾´病放在很高的位置，不健康了需要被照顾，不健康才能名正言顺的要求被关心。当我们还是孩子的时候都会用身体表达情绪，那个时候因为没有清晰语言表达的能力所以通过身体疾´病来表达，比如害怕考试就发烧，遇到紧张的事就胃疼，父母吵架就会头疼，随着年龄成长我们仍然没有学会真实表达就会延用这种方式。付出讨好者常常会用疾´病的方式来需求关注，一旦得不到渴望的认可腰围会越来越粗，腰腹之中储存很多委屈，储存了很多不能表达的真实需求，长久下去甚至会进入受害者模式。 “我对你这么好，别人怎么还这么对我”，“我为你牺牲了那么多，你怎么还不领情”，“我的身体都这样了，你怎么还继续让我难受”，受害者是最´痛苦的那个人，也是最´常生病的那个人，但受害者总是能在这个角色里得到很多好处，这就让人更难脱离受害的情境，甚至无意识制造疾´病来获得同情。 成为受害者为什么会有好处呢？ 一方面受害者可以把问题向外归因，所以自己不用再对“自我”负责任，另一方面成为受害者可以得到很多的安慰和支持，而周围人的关注和关心又维持了受害者的身份。 委屈感越来越多还会让小腹越来越突出，我常发现即使是很瘦的人也可能有着明´显突出的小肚子，其实这里压抑着很多怨气。当我希望别人为我负责，当我把过度的期待放在他人身上，当我们总是把主动权交托在别人手上，就会产生“要不是你，我就怎么样怎样”的感受，这种感受在不允许他人成为他人的同时也不允许自己成为自己，产生很大的怨气。受害者似乎被抛弃、被欺骗、被伤害，干着又脏又累的活，承受着伴侣的蔑视，承受着儿女的指责，但又不明白其实这一切常常是自己沉浸并重复其中的。 “怨”其实是一种非常容易造成肿´瘤的存在，它没有那么强烈，但它持续蔓延，是久久不能散去的执着，所以也会形成肿胀和包块。一个人积了怨念就会不停絮絮叨叨的重复，通过不断重复试图消耗掉这种积压的“怨气”，这种怨慢慢还成为了自己的力量，毕竟它比恐惧不安显得更有出口。 有人说怨怎么解？ “放下”有时候只是暂时逃避。怨会积攒成了肌瘤、囊肿，那个隐忍、害怕、担心、怨、抗拒是纠缠在一起的。腹中寒火相搏，与情绪相裹，形成有形的物质，这一堆看似有形的物质里，有不能言说的恨，有不能完全表达的恐惧，有对情感既渴望又抗拒的需求。这时候你要如何让它融解，如何让它流动起来？单单靠一个手术是否能真的消´除它？ 这时候我们需要静下心来关照自己，安静下来，不解释、不分析、不给自己很多的建议，我们只是和我们内在的紧张和淤堵在一起，只是等待和觉察，一点点的放松，然后有什么需要流动出来的就正常流动。你可能会看见画面也可能会听见声音，也许有情绪，那就自然的释放，释放情绪不是为了解决问题，是你通过观它，让它自然流动，有眼泪有悲伤就让它流动出来。这个情绪不是你刻意思考的，就好像我们静坐的时候，气机有自然的运转方式。 在你放松和虚静的时候，身体的智慧就会自己流动出来，臣服的力量就会流动出来。你没有强迫自己不去恨，也没有要求自己去爱，而是你能够真正的安抚自己、抱持自己，你只是在当下，能够如其所是，带着这个“如其所是”去到关系中，对方是一个普通人，自己也是一个普通人，轻轻松松的沟通，轻轻松松的流动，关系之间某种东西就开始融化，身体里某些积聚的能量也开始融化，很多的误解就会消散，冲突会开始化解。 案 例 小顾身材很好，唯独小肚子非´常的突出，我触摸到她的腹部是像鼓了一个厚重的包，温度也比较低。她和我对话总是积极正向的，和她沟通的过程中发现她是心理学的资´深爱好者，这些年她通过学习掌握了多的情绪管理技术，每次探讨她在关系问题时，她都会很理智的来解释这些问题，表现的通情达理。当她能够不断深入到感受的层面，大量的委屈和抱怨倾巢而出，她甚至对自己很失望，为什么学习了那么多知识，没有消化处理掉这些情绪，反而把这些情绪深深压抑在了底层，造成她子宫也出现了问题。 当她真的能够去关照自己，静下来感受自己，才看到自己真正的担心和不安，看见了那个怨恨背后的需要。心理成长是非常重要的，有了正知正见才能有更丰富的视角去看待关系和关系里的问题，但知识累积的同时也容易减少自己情绪感受的觉察，当我们迅速的对情绪感受形成判断，就难以深入在情绪感受之中。 人能够深入感受自己，在关系中能够融入却不陷入纠缠，能独立也能合作，就会拥有一个更有弹性的身体，既不会僵硬刻板，也不会松垮无力。 每个人来到这个世界都有着和这个世界相处的模式，形成自己内在的驱动力。比如极致的追求完美实现自己内在的标准，比如要变成铜墙铁壁来抵御风险困难，比如追求高效率来实现远大目标，比如不断尝试来表现出自己很努力，比如通过讨好迎合来获得别人更好的评价。这些驱动力带给我们很多的益处，比如成功与成就，但同时也给我们带来身体的僵硬和劳损，带给我们伤痛和不良的体态。我们可能忽视了自己的身体，于是它僵硬、扭曲、失衡也无法觉知。 “知人者智，知己则明”，通过身体的调整认识自己、调整自己，一方面很直观，另一方面其有´效性也是显著的。现在不如让我们开始关注自己的身体，我们的身体一旦被看见被关注，它就会开始变得富有生命力，开启自动调整来恢复它内在的柔软与流动。 |
|
|
来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
