养肾等于养命

​肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个症形表现不一样。 肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，肾阴虚的病人主要是面容憔悴。

肾阳虚的病人

畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现.

肾阴虚的病人

面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，凡高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能 衰竭等，大多都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚。

中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。

泡脚补肾

肾经起于足底涌泉穴，泡脚就是一种从源头补起的方法。如果要起到更好的养肾 作用，还得有些小技巧：①双手搓腰、②闭目养神、③加泡脚药包。

中药补肾茶

原料：道地西洋参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，每天只放一次作料可反复冲泡 ，直到水无色无味。

功效：天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提示

为达到最好效果，建议使用道地西洋参，正品西洋参才能达到最佳药效。枸杞一定要饱满，红茶可以用袋装红茶或者茶 叶。

食疗补肾

肉苁蓉、冬虫夏草、玛咖、当归、桑葚、鹿茸等也都有补肾功效。