【原】“快攻结合弧圈”框架\优势\问题\改进

快攻结合弧圈的框架是双脚稍宽于肩，脚跟稍离地，腿稍曲，身体稍前倾，略提臂。
左脚在前右脚在后为了前后发力；脚跟离地，身体前倾会使人体重心提高和偏前，减少双腿的负重感便于快速移动，腰看起来有点弯，但这是前部分动作导致的结果，并非刻意为之。上半身是旋转框架，提臂是为了使臂在旋转平面上而减少旋转阻力，身体前倾和提臂就有含胸的结果，并非刻意为之，不可架肩，否则转动会脱节。发力时有明显的“重心交换”，一则是辅助高重心转动的结果，二则是双腿完成前后发力的结果，刻意地做重心交换通常成是扭屁股的动作。

在这样的架构上发展出了很多的成熟技术，各人根据自身偏好选择一些技术项目即可组合成一套特色打法。对于个人而言，多则难精，关键是组合的运用熟练程度。新技术可占一时之利，但并不长久，这点也别瞎追。（图1）

攻球动作

  

集中注意力在上半身上，能很好地发挥手的快速和灵敏性，所以无论是接发球或攻球都容易抢在球是上升期，即球在上半面旋转平面之下是最理想的。加入对球的摩擦方式击球，球在旋转平面之下那就是“拉球”，在平面之上就是“前冲”。快攻结合弧圈的核心理念是“快”——节奏快，所以技术或技术组合必须符合这个理念，快摆、加力快搓，翻挑等是单项的快，在下降期拉起加转弧圈后要迎前攻、加力搓后侧身抢前冲等是技术组合的快。

目前遇到的问题及改进办法：

1、发大力进攻时，由于发力链长，整体动作幅度大，致使还原难，一板不致使反倒成被动。

改进：（1）提高落点的有效性，即对方防守的薄弱位的准确定点，机会球尽量做到一板过（2）提高整体动作的紧凑度，发力链肯定是长的，但无需每个环都充分舒展，环节之间短促且连贯，特别拉非机会球时做好相持的准备。

2、中远台的相持中球的前冲力量不足，甚至可每一板的质量会渐下降。

改进：尽量不退台，被退后拉成侧捌弧圈球，对方不好借力前冲，争取时间迎前并进入“快”模式。

3、台内挑、拧等反起的进攻，由于重心已入球台，如对方回球长破坏上半身旋转平面，即所谓的“追身球”便会被动。

改进：无解，用能得分得势则续，不能则止。

4、长且弧线平直的球或没有明显上升明的球难上主动发力，只能过渡处理。如前冲弧圈球、生胶的进攻球等。

改进：只能过渡，勉强攻易失误；要么干脆等到下降中期拉侧拐弧圈球。

20221125