养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 68.赤脚磨刀 桥下医生在梅州千佛塔寺,讲完中医课后,塔寺的尼师、居士们纷纷挽留,说多年来举办课程,很少有这样接地气、全场掌声不断、欢欢喜喜的。桥下医生最后总结一句话:要炼功于常。寓功于日用生活中,就是在平常行住坐卧中有炼功的意识跟习惯,像每天学习做功课之余,闲暇的时间就不要沉迷手机,要到大自然中赤脚去。磨刀不误工,赤脚就是将身体这把寿康之刀磨利、磨亮。吹毛用了急须磨,人每天工作学习修道,一有时间必须立马赤脚解压。 自从在庙宇里头推广赤脚功后,还有庙宇里的尼师特别找来五经富,感谢赤脚功给她们带来的身体健康以及记忆增强。那些坚持练赤脚功的尼师,大都有这样的感想:读诵经典、记忆文章不像想象中的那么难。 赤脚锻炼是不是有助于记忆增强,这是一个非常重要的课题。这样如果在学校校园里头推广,那么孩子们是不是更多快乐,更少苦恼?所以下一步,桥下医生有这样的想法,要将赤脚功带进校园、小区、学堂。赤脚对眼睛好,脑力好,全身脏腑都好! 老人赤脚减少痴呆,少年赤脚增加记忆。 慎风寒 节饮食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要 |
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