“夏季易过，冬季难熬”？慢阻肺做好这些，减少急性发作，安心过冬！

  慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺(COPD)”，是一种慢性进行性呼吸道疾病，通俗点解释，就是随着呼吸功能下降，二氧化碳等废气长期“囤”在肺里，人体获得的氧气也就越来越少。人们常说的慢性支气管炎、肺气肿和肺心病就是属于这个范畴。

眼下冬季来临，气温骤降，慢阻肺也进入了高发期。与冠心病、高血压患者一样，“夏季易过，冬季难熬”。一到天冷时节，会感觉咳痰喘的症状有所加重。另外感冒还会使慢阻肺病人“雪上加霜”，一般普通的感冒就会殃及患者的肺部，造成严重并发症，如肺水肿和急性呼吸衰竭。

如何避免急性加重，安心过冬？这是一直困扰慢阻肺朋友的难题。我们常说，慢阻肺每一次入院，都会带来肺功能断崖式下降，一定要重视并坚持日常的维持治疗，降低急性加重的风险。为此，格格呼吸健康管理中心咳喘专家给出以下4点建议：

1、避免诱因

戒烟是预防慢阻肺的重要措施，也是最简单易行的措施。在疾病任何阶段，戒烟都有益于防止慢阻肺的发生和发展。不吸烟、不吸二手烟，是预防慢阻肺发生、发展的重要措施。否则，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。

2、御寒保暖

慢阻肺朋友在天冷时容易出现气道痉挛、呼吸困难等症状，即便一场普通感冒，也可以引起急性加重；因此，做好保暖非常重要，要多穿衣服，避免身上脖颈受凉，注意足部的保暖。

3、适当锻炼

慢阻肺多表现为活动后呼吸困难，很多病人担心运动会加重自己病情。其实经常进行有氧运动，如慢跑、打太极拳、做呼吸操；都能增强肺泡弹性，使通气量增加，对改善肺功能有益。锻炼还能增加抵抗力、抗病能力，但要注意劳逸结合。

4、规范用药

患者应遵医嘱坚持规范化的药物治疗，改善症状。延缓肺功能下降的速率，提高运动耐力。防止急性加重，延长寿命，提高生活质量。

  

5、加强营养

由于慢阻肺患者长期缺氧，不同程度地存在营养不良的情况。因此应补充足量的优质蛋白质、维生素和微量元素等。

附：如何自我判断慢阻肺？

• ① 是否经常咳嗽；

• ② 是否经常咳粘痰；

• ③ 是否超过40岁且吸烟；

• ④ 是否吸烟或经常吸烟；

• ⑤ 在爬楼梯、遛狗、逛街等日常活动，是否比同龄人更容易气短。

如果以上有3个回答是，就可能患上慢阻肺，应尽早到进一步检查，提前防治。