|
▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我最近感觉腰背酸痛，身体乏力，最重要的是遗精比较频繁。好像是肾亏了，请问冬季补肾有没有好的建议？ 想要补肾，就必须要知道冬季，有哪些习惯会损伤自己肾。 损伤的习惯我们尽量避免，然后，在去滋补我们的肾，才能起到最好的效果。 关于补肾，说三个误区以及三个穴位：肾俞穴，气海穴，太溪穴。 （戳上图，可进店） 1 房事过度 ■.房事过度，一般针对男性而言。 西医对于房事过度，尤其是精液，说是主要成分是蛋白质。平时多喝点牛奶就可以补回来。 这个观点纯属瞎扯嘛，我给你一瓶牛奶，你能合成精液吗？肯定是不行的。 「冬季，主收藏」，人体的阳气和气血都处于内敛的状态。 精，就是肾中精华物质，也是生命之精。 房事过度，精尽人亡，这个是真实存在的。 比如去年我就看过一个报道：巴西一名16岁少年，一夜间在家连续手淫42次，结果身体不胜负荷暴毙。 尤其是在日本，“精尽人亡”这样的死法在不算少见，占12岁到16岁之间的青少年死因0.3%，换算成实际数字，每年约有200至300余人。 冬季房事频率控制多少呢？我的建议是「比其他季节少一半」。 ■.推荐艾灸：肾俞穴 肾俞穴，是肾气在背部输入的位置，穴位深层就是肾脏。 艾灸肾俞穴，可以补肾气，养肾精，滋肾阴。对于房事过度消耗的肾中精华物质，有弥补作用。 比如前几天有个朋友也是房事过度，导致每天昏昏沉沉，记忆力特别差，后来就重点艾灸了肾俞穴和关元穴。持续了一周，身体症状才消失。 「位置」：肚脐正后方，旁开1.5寸。
2 大汗淋漓 ■.越是天气寒凉，一些朋友就越喜欢在这个季节运动，甚至必须运动到自己大量出汗，才算痛快。 大量出汗，自己偶尔一次，感觉非常舒爽。但是，确实在透支我们的心肾。 因为「汗为心之液」，出汗多了容易损伤心脏功能。 比如在今年夏天就遇到一个微信群的学员提问，年龄52岁，女性，平时没有大量运动，但是会出现大量出汗的问题。 平时稍稍走走路，吃吃饭，就一身的汗，不分季节的出汗，每天感觉身体特别乏力，甚至还有心慌，胸闷的情况。一看舌头，舌头白嫩，典型的气不足。 在「医宗必读」记载：「心之所藏，在内者为血，在外者为汗」，意思是无论是汗液，还是血液，它们有一个共同的源头，即「津液」。 大量出汗，损伤津液，是气血生化的根源出现问题。还会耗散心气，导致心悸、气短、神疲、乏力等。 ■.推荐艾灸：气海穴。 气海穴，有温阳益气的作用。 气足，则气固涩汗液，避免大量出汗。 同时，中医有「气海一穴暖全身」的说法，艾灸气海穴可以在冬季温暖全身，避免寒邪入侵，也可以避免全身的四肢过于冰凉。 是冬季体寒患者，不可能多得的好穴位。 「位置」：肚脐下1.5寸。
3 饮食过咸 ■.大家看中医理论，一定看全乎了，不要看的一知半解。 |
|
|
