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这次选择了一本关于两性之间的书籍，作者是杨冰洁，一名女性贴心择偶顾问，爱情风险控制专家。她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。看完这本书后，学到了好多婚姻里如何让爱情保鲜的小技巧，首先要懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。 
你+我=爱
本书共有4章
1、脱单 2、恋爱 3、话术 4、婚姻
首先先给大家解释两个名词，书中内容很多处提到。MV、PU，你应该知道的事。
PU，“Paternity Uncertainty”,意为“亲子不确定性”。指男性对后代的不确定性。这种不确定感是男性在长期进化过程中形成的一种心理机制，因为在人类的进化中，女人一直都可以百分之百确定孩子是自己的，而男人都无法确定孩子是否自己亲生。这种存疑性构成了男性心理的基石，使得男女在情感中的做法截然不同。
PU的高低直接决定了大部分男性对于后代以及伴侣的投入多寡。简单的说，当我们提到男性的PU，也就是说到男人的安全感时，其实就是说这个男人可靠不可靠，而当我们提到女性的PU，意思就是她看起来让男人放不放心。值得注意的是，即使有着亲子鉴定技术，男人们也会延用本能去选择和确定终身伴侣。这一点很好理解，就像你看到一条蛇，虽然它本身没毒，但是你的本能会感到害怕，而不会喜欢它。你的本能会让你对生活中的任何事物做出最直接的反应。自然也包括情感。
MV，“Mate Value”,意为“婚姻市场价值”。这个比较容易理解，简单地说，一个男人的MV的衡量标准主要有八项，就是年龄、身高、长相、财富、智商、情商、性能力和长期承诺。与男人的标准相对应，衡量一个女人的MV的八项标准是年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格和家庭环境。你的MV越高，在婚恋市场就越受欢迎。 （脱单）女人最好只进入自己有主控权的关系
我想耍朋友
“有主控权”的意思就是：在这段感情关系中女人可以把控关系的走向。通俗易懂就是：他爱你比你爱他多那么一点。
别小看这“一点”，只有当你拥有主动权的时候，男人才会愿意按照你的时间表行事；当你们的意愿不一致时，他才会尊重你，乐于为你而改变；当你提出要求时，他才会尽全力地实现和满足。而很多女人在情感关系中会走入两个误区：
一、容易陷入一开始就没有主控权的关系
二、轻易丧失关系中的主控权地位
（恋爱）正确提供情绪价值
咱俩谈谈呗
情绪价值、观赏价值、养育价值、生育价值，这是两性关系中的几大价值。两个人的相处过程中,情绪价值提供得正确与否，决定了两个人的感情浓度。为什么有的人关心我们的时候，说的话特别让人舒服；而有些人，你知道他在关心你，但说出的话却让你无比心塞。同样是提供情绪价值，为什么给人的感受却完全不一样呢？因为你以为给的情绪价值和真正的情绪价值是不一样的。
情绪价值并不是一定要在实际行为中给予什么，最重要的是创造一种氛围或者气场，让身处其中的人感觉到好像这是当下那个时间点最重要的。而更为主要的是，给予别人需要的，而不是自己以为他需要的。
怎样才是正确地提供情绪价值呢？
1、从心态上来讲，提供情绪价值的人首先要自己的情绪稳定，不容易受到生活中各种事情的干扰。
比如你想提供价值，但是你自己已经被很多事情烦到了。那么在跟对方说话时难免会带出自己的情绪。虽然你的本意是让人开心、舒服，但情绪传递出来的是负能量。
2、要学会使用男神说话术
要所夸夸对方，从日常的变化夸，夸奖的时候要真诚。
3、不要以为自己提供了情绪价值就试图索取。
自以为给了情绪价值的人会觉得自己付出特别多，其实这种心态不过是自己在感动自己，觉得我已经哄你开心了，你为什么还不领情？不给回应就是对不起我，就是不配合我，感觉就像对方欠自己的。但是正确提供情绪价值，是你在提供情绪价值的时候自己是开心的，对方也是开心的。真正传递给别人情绪价值是让人在舒服的前提下产生愉悦，而不是建立在对方要对自己情绪价值进行回馈的基础上。
高阶（话术）情话要说进对方的心坎里
1、把握时机，在对的时间，说对的话
很多人会觉得情话不就是“我爱你”、“我喜欢你”之类的情话吗？这是情话的精髓。因为我们所说的所有情话最后传递出来的意思就是“我爱你”、“我喜欢你”。但像这样直白的情话不能说太多，就像你喜欢吃一种食物，让你上顿接下顿的吃，你也会感觉到腻。我们要在对的时机，把握好对的时间说出“我爱你”。
2、采用男神说话术，让你的情话更动听
之前听过一句话，不是因为你的情话动听，我才爱你，而是因为我爱你，所以觉得你说的每一句话都动听。大家可以揣摩一下这句话的意思，在情感关系里，其实是“情话未说，情感先行”把对方当成男神，你的话会充满爱意，对方往往会先感受到你的情绪，而不是你说话的内容。
3、通过类比，表达爱意
比如我爱XX明星，但我更爱你。通过生活中的情景小对比，会更凸显对方在你心目中的分量，这样的情话要比直接说“我爱你”更让人受用。之前传过这样一句情话“那时候爱上一个人不是因为你有车有房，而是那天下午阳光很好，你穿了一件白衬衫。”就是白衬衫的小细节，会让对方觉得你更关注他的细节，会觉得你的话是发自内心。
男人的思维特点是线型的，而女人是发散式的。
当男人在工作、玩游戏时给他说话，他的回答基本都是“嗯，啊”，女人可以边整理家务，一边聊天，但男人就不行，他做一件事是全神贯注，会忽视其他事情的发生。但男人在专注于自己的事情时，你有重要的事情给他说时，你可以给他说耽误五分钟，让他心里有个预期，知道什么时候结束，他会放下眼前的事和你交流。对男人而言，你还要做一个更好的倾听者。对他喜欢得事情要有个互动，即使你听不懂，这样会让你们的相处更融洽。
（婚姻）婚后如何提高感情浓度
1、提高MV降PU
两个人相处久了，慢慢的都会特别了解。但即使是在婚后，也要严格要求自己，每次都要美美的出现在对方面前，不要打扫卫生邋邋遢遢的样子，尽可能给自己的婚后生活保留一份神秘、一份妩媚。最好的婚姻状态：就当没结过。
2、学会聪明地化解矛盾
在婚姻关系中，不要一味的挑剔对方身上的缺点，而是要懂得欣赏他的好。学会换位思考。遇到争吵时双方可以制定一个“停战约定”。想要停止时就给对方一个拥抱，一个人拥抱了，另一个人也就停止了。
3、学会夸奖对方
在相处时间长了以后，也不会吝啬去夸奖对方，从日常生活中去夸奖“今天你好帅呀”或是在朋友亲戚面前夸奖对方。
4、给生活带来一些变化，别总有太多压力
不要把自己变成一个还债的机器，拒绝做房奴。工作压力太大，就要暂时停下来，尝试在生活里多一些变化。
感情是需要经营的，不是一个人单方面的付出，如果付出没有得到回应，那么即使那个人有多少的激情，有再多的爱意，也会变得枯竭，等到那时，将会无法挽回。生活也需要一个共同的目标，当你两一起干一件共同的事情，你就会发现，身边的这个人，是多么的值得依靠，多么的值得你去爱！还要给自己一个私人的空间，善于发现生活中的美，可以通过读书等，提高自己的生活情操，丰富自己的内心世界，这样就不会让自己感到忙碌而没有提升，会让你每天看世界都是一种新的态度！
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