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慢性胃炎是生活中十分常见的胃病，没有胃病史的人，很难想象胃病是如何折磨人的。胃炎的痛苦只有胃病患者清楚，想要胃健康起来，还是得需要及时调理。 最近，我遇到一位患者，来找我治疗慢性胃炎。先不说疾病，我注意到他的状态，萎靡不振、身材消瘦、说话很冲。听他的描述我了解到，由于长时间的焦虑和饮食作息不规律，胃开始不舒服，有一次和朋友出去吃了火锅，喝了不少酒之后，胃疼得去医院，开启了漫长的治疗之路。从小诊所到大医院，吃药输液，一直反反复复，心情非常不好。过程中，经常各种上网查，看帖子加群，越看越紧张，越紧张越想了解，自己整天胡思乱想，什么胃溃疡，胃出血，胃下垂，肠化生，甚至是胃癌，各种病都往自己身上对号入座。心态越来越不好，肠胃就越来越不舒服，生理跟心理形成一种恶性循环。生活工作中也变得非常敏感，脾气越来越大，焦躁易怒，人也越来越瘦。 从包里掏出一堆药，跟我抱怨，吃药没有用。我劝他：医院的药是没有问题的，没有疗效需要从自身原因去分析，不要单纯把问题归类到药物上面。首先要对于治疗有信心，检查之后他的情况是可以慢慢恢复的。药物只是多种康复因素之一，达到治愈效果需要提供一个比较好的生理环境。康复需要一个过程，治疗的同时注意调节心态，有问题就检查治疗，而不是去查网络，越查越慌，而且现在的大数据大数据精准投放，查得越多看到的越是这方面的信息。另外，情绪焦虑对胃病影响极大，情绪直接影响控制胃的交感神经，交感神经主要控制胃的蠕动跟胃液分泌。中医也说，忧思伤脾胃。慢性胃炎仅靠药物治疗绝非奏效，因此平时保养很重要。 (1)保暖护养。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 (2)饮食调养。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。 (3)忌嘴保养。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。 (4)平心静养。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 (5)运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。  老刘提醒患者，治疗慢性胃炎一定要做到：心态好+睡眠好+饮食好+药物辅助+长时间持续性的调理，切忌因为期间好转乱吃导致的反复。同时周围的亲朋好友，也一定要理解配合，因为很多健康人不能理解胃病的痛苦，很多人认为胃病就是不消化，其实一些症状远远不止这些。有胃病的人，生活质量很低。我们要爱护他们、帮助他们，和他们一起战胜痛苦。 |
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