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你说慢性胃炎能不能完全好，我以我的实际情况明显的告诉你，就算症状全部消失，胃病依然潜伏在身上，只要你生活上做到自律，防止复发，那就是好了！ 有很多病友，问吃东西要注意什么、吃什么药好、怎么调理好.......等等问题。 通过聊天收集了几位的症状，大家都是如出一辙：胃胀、胃痛、烧心、消化不良、反酸，暖气、气短、便秘、没劲、易饱、暴瘦、抑郁、焦虑。可能大家都占据了其中一部分，假如你一个都没有，那就恭喜了。 当时，我可是大部分都对上了，心情是有多糟糕？焦虑就不用多说了，更折磨人的是整天都在害怕是不是身体其他地方也出问题了，我猜你们也会这样。心态不好，天天吃冬虫草也没用，你别不信，你去查一下，有多少胃病患者是去看精神科看好的。（这里并不是叫大家去看精神科哈，只是强调心态的重要性） 到这里肯定有人会说，心态要好谁不知道呢，关键是身体难受，心态怎么会好。是的，这一点我深有体会，我也经历过绝望。 谁都知道，想开心就立马开心一点都不科学，可是大部分人都被自己的焦虑冲昏了头脑，只有少部分人会理性的思考，既然不能立马变得开心，为何你不能一点一滴地寻求方法去改变呢。 记得那时候我还定过一份作息时间表，对我的康复也是不可或缺的，具体如下： 早上7点-8点早餐， 中午12点午餐， 晚上6点晚餐，时间偏差不超过20分钟。 早餐吃面或者馒头，中午吃点米饭，晚餐吃面，晚上饿了吃一块苏打饼。 时间和主食都不是重点只供参考，最重要的是你的作息时间一定要有规律。 在吃的食物方面，大家都知道要以清淡为主，但也不要克制自己。有位知友跟我说，他早上喝白粥，晚上喝小米粥，清淡到不行也不见得有好转。我觉得清淡虽好但不要让过度清淡，白粥没味道我不想喝，我喜欢酱油，那我就加点酱油也不影响吧，对不对，这样一来起码我能吃得开心一点，吃得多一点。 我们没有必要去追求完美的“清淡”而去特意去降低自己的食欲，本来就没啥胃口，吃那么一点就饱了，还要这么固执不是在作死吗？辛辣、生冷、油炸这些饮食禁忌的口味我们还是别去碰为妙。 再者，粥能养胃，易消化已经全网皆知了。但我是不喝粥的， 第一，太过于清淡我不想吃， 第二，粥不适合反流性胃炎和胃溃疡的患者，起的是反效果，你们查一下就知道原因了。所以饮食方面不能僵古不化，反而要灵活变通。 虽说粥能养胃，但不适合你，你还吃吗？就像木瓜也一样，木瓜的功效是什么？健脾消食、补充营养。这么看来木瓜是挺适合我们食用的。 我也吃了，记得那次吃得也不多就小小的两块，反而让我胃胀难受了一晚的睡不着觉，然后我就记下来了，我不能吃这个。各位，我们既不是医生也不是营养师，我们只知道什么吃了舒服什么吃了不舒服。那么，我们是不是应该把不合适自己吃的东西统统都记下来呢，千万别说你记不了，这取决你有没有用心去对待自己而已。 以上的内容，只是这位网友自己的情况举例，大家还是该吃的就吃，不该吃的也要留意一下，不能一概而论。 所以，还在为胃病苦恼的各位，加油！ |
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