         哈佛大学推荐的20个快乐习惯|||🥇幸福课在哈佛大学选修课中排名第一 . 🤩据说在哈佛大学，排名第一的选修课程，不是时鬓的经济学课程，也不是实用的法律课程，而是泰勒·本沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学"最受欢迎的讲师"，他的幸福课引起了前所未有的轰动。 . 【让自己变幸福的20件小事】 1. 心存感恩 be grateful 2. 有选择的交朋友 choose your friends wisely 3. 培养同理心 cultivate compassion 4. 不断学习 keep learning 5. 学会解决问题 become a problem solver 6. 做热爱的事 do what you love 7. 活在当下 live in the present 8. 常开笑口 laugh often 9. 学会原谅 practice forgiveness 10. 经常表达感谢 say thanks often 11. 学会与人深交 create deeper connection 12. 说到做到 keep your agreement 13. 冥想 meditate 14. 专注做的事情 focus on what you are doing 15. 保持乐观 be optimistic 16. 无条件去爱 love unconditionally 17. 不轻易放弃 don’t give up 18. 尽人事听天命 Do best and let it go 19. 好好照顾自己 take care of yourself 20. 学会给予 give back . #幸福感 #快乐 #提升幸福感 #拯救不开心 #积极心理学 #个人成长 #自我提升 #APP推荐#2 |
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