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11月27日，长春晚报全媒体记者从长春龙嘉国际机场了解到，在进入2022年冬航季后，长春龙嘉国际机场计划飞往海口的日航班最高为9班次，较夏航季增加1班次；计划飞往三亚的日航班最高为10班次，较夏航季增加1班次，旅客中老年人口数量不断攀升，占比八成以上，“候鸟”旅客量达到高峰。 东北渐入冬季，我市很多老人选择到三亚、海口等城市过冬，次年三四月份再回来，这已经成为一种生活方式，被称作“候鸟”现象。很多“候鸟老人”认为，避开东北寒冷天气的袭扰，到了草木葱茏的南方城市，健康方面存在的问题就会得到很大程度的改善。但“候鸟生活”真的适合所有老人吗？老人出发前和到南方后又应该注意哪些健康方面的问题呢？对此，记者采访了吉林省前卫医院综合老年病科医师徐微微，让我们看看医生的建议。 适合 部分心脑血管、呼吸系统疾病患者比较适宜 “从心脑血管疾病的发病率来看，一般东北地区要高于中原地区和南方。”徐微微告诉记者，其原因在于当人体处于低温环境时，外周血管会收缩，血压也会相应升高，并且东北地区冬季室内外温差大，血压波动也会加大，而相较于东北地区，南方城市气候温暖，气温波动小，对老年人血压的影响也小，所以部分患有心脑血管疾病的老人到南方之后病情确实会有一定缓解。“对于一些患有呼吸系统疾病的老年人来说，南方温润的环境也会对病情有利。”徐微微说，南方地区湿润的空气和适宜的气温，会减少对呼吸系统的刺激，“像支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘等呼吸道疾病患者到南方后症状也会相应减轻。”此外，南方适宜的空气湿度对于患有皮肤干燥症及皮肤瘙痒的老年人也会更加舒适。 不适合 这些老人不适合过“候鸟生活” “虽然南方气候温润，但'迁徙’过冬并非人人都适合。”徐微微告诉记者，相较于相对寒冷干燥的东北，很多老人更喜爱南方城市，但并不是所有的老年人都适合南方过冬。比如说，由于南方城市空气湿度高，患有湿疹的老年人就不适合过于潮湿的南方地区；患有过敏性疾病，对特定植物、花粉等过敏的患者也要注意过冬地区的选择；由于我国南北饮食结构存在差异，脾胃功能弱的老人可能会出现腹痛、腹泻或便秘等胃肠功能紊乱症状，也需格外谨慎；对患有痛风、风湿的老人来说，热带、亚热带地区相对潮湿，也不宜长期居住。同时，徐微微强调，一些年纪过大的老年人身体机能逐渐衰退，适应能力差，若人为改变或气候变化过于急剧，超过老年人的调节能力，容易导致旧病复发，因此，年老体弱者也需格外注意。 准备 “候鸟老人”南飞看看医生怎么说 徐微微表示，“候鸟生活”更适合病情稳定、年龄和心态相对年轻、身体状况良好，适应能力、独立生活能力强的老人。对于一些老人准备或正在进行的“候鸟生活”，徐微微也给出了一些建议。在出行前，徐微微建议老人要做个全面体检，尤其注重脑动脉病变评估、糖代谢异常筛查、动态血压监测等检查，如果指标不正常，应谨慎选择去南方过冬。没有病症的老年人也要在出发前进行相应的体检，以明确是否有危险情况。如果经医生检查，身体情况不允许，就不要勉强当“候鸟”。同时老人应准备好常用药物及应急药物，高血压及糖尿病患者要准备好血压仪、血糖仪。南方在冬季也会有比较冷的一段时间，而很多地区并没有集中供热的服务，因此需要准备御寒衣物。另外，在准备出行必备物品时，老人一定不可过度劳累。 到南方后，老人们最好选择温暖干燥的住处。饮食方面，南北方饮食习惯差异大，老年朋友主要注意饮食的问题，患有心脑血管疾病患者需要注意低盐低脂清淡饮食，注意油及盐的摄入，避免高热量食物。 运动也不是越多越好，适合自己的运动量才是最好的。老人们一定要注意不要因为天气好，就猛地增加运动，超负荷的锻炼对身体没有益处，反而会让自己的骨骼受到损伤。另外，下肢血栓患者在活动时需要注意肢体肿胀情况，并且需穿戴弹力袜。要根据天气情况注意加减衣物，患有基础疾病的患者到南方之后一定不要抱有万事大吉的心态，而是需要遵医嘱，合理监测、合理用药、合理饮食、合理运动，切忌私自停药。 长春晚报全媒体记者 李嘉欣 |
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